جديد

في أي نزاع حول الأساليب الصحيحة لفقدان الوزن ، خاصةً عندما يتم إجراؤها في شكل تعليقات على موقع ويب مشهور (بما في ذلك موقعنا) ، أو في بعض الشبكات الاجتماعية ، ستظهر الحجة بالتأكيد: في الواقع ، كل شيء بسيط للغاية : الخسارة والمكاسب

أصدقائي ، نعتذر عن عدم عمل الهاتف لليوم الثاني ، بسبب عدم تمكن أحد من الوصول إلينا. بحلول الغد ، سيتم إصلاح كل شيء وسنعاود الاتصال بك مرة أخرى. قد يعجبك هذا المنشور أيضًا

كثيرًا ما يُقال لنا أن زيادة الوزن وفقدانه يخضعان لمعادلات فيزيائية بسيطة ، يحددها الفرق بين تناول السعرات الحرارية والنفقات. في تعليقاتنا على الموقع ، تمت مصادفة تعبير "الفيزياء الأولية" بانتظام يحسد عليه. لا شيئ

كوليا نيكيتين هي شخصية معروفة في الأوساط السينمائية. ثم كان شابًا نحيفًا يرتدي نظارات. ولكن عند البدء في اختيار الأفلام لمهرجان برلينالة ، بدأت كوليا في زيادة وزنها بسرعة - ليس فقط على المستوى المهني ، ولكن أيضًا في أكثر

أصدقائي ، وجدنا أن بعض خلطات الخبز لدينا تقترب من تاريخ انتهاء الصلاحية. في هذه المناسبة ، ننظم عملية بيع كبيرة للخبز ، عمليًا بنصف السعر. تم تخفيض سعر خليط السمسم ودقيق اللوز من 590 إلى

موسكو مغطاة بالثلج مرة أخرى ، لكننا نعلم أن الربيع قد حان ، مما يعني أن الوقت قد حان لكل من وعد نفسه بفقدان الوزن بحلول الصيف للانطلاق في العمل. نقوم بتخفيض أسعار معظم بضائعنا التي نستوردها إلى روسيا والتي تعتمد أسعارها على سعر الصرف

منذ حوالي عام ونصف ، عندما أطلقنا موقعنا الإلكتروني لأول مرة ، تحدثت إلى صديقي القديم ، وهو منتج تلفزيوني متمرس. في البداية ، كان صديقي مهتمًا جدًا بالفكرة ، لكن عندما وصفتها بمزيد من التفصيل كيف تعمل O Keto وما تحتاجه

الحكمة الشعبية الروسية "الدهنية ضارة للكبد" ، اختبارها العلمي للقوة ، وأربعة أطباء أمريكيين مقاتلين ضد الظلامية "ما أعداء الكبد؟" - يسأل في برنامج "الصحة" إيلينا ماليشيفا عن الفتاة المرئية

أيها الأصدقاء ، نريد حقًا سماع ونشر قصص حول كيفية محاربة الوزن الزائد: سواء كان ذلك ناجحًا أم لا ، ومدى سهولة أو صعوبة ذلك ، وما إذا كانت هناك أي آثار جانبية. موقعنا موجود منذ شهر ونصف فقط ، لكننا نتلقى باستمرار

يمكن أن تنتقل الآثار السلبية للاستهلاك العالي للفركتوز إلى الجيل التالي وتستمر لسنوات عديدة. هذا هو الاستنتاج الذي توصلت إليه دراسة نُشرت مؤخرًا في المجلة الأمريكية لأمراض النساء والولادة.

طاجن كوسا / كوسة بسيط وسهل التحضير. أضف مجموعة متنوعة إلى غدائك أو عشاءك. نحتاج: كوسة - 250 غرام. البيض - 2 قطعة. جبنة بريندزا - 30 جم (ليس مالحًا جدًا ، كنت أستخدم الجبن الصربي). ريحان

أيها الأصدقاء ، نواصل توسيع نطاق متجرنا على الإنترنت ونود أن نقدم لكم منتجاتنا الجديدة. أولاً ، لدينا مزيج جديد من كعكة الشوكولاتة التي تجعلها رائعة ومثيرة للغاية

لقد حان الربيع ، حان الوقت لتنويع نظامك الغذائي باستخدام المعكرونة الخفيفة بدون صلصة معقدة. لوجبة واحدة نحتاج: Nutri-Nick Black Bean Spaghetti - 50 جم. روبيان تايجر - 5 قطع. سكالوب - 60 غرام (10 قطع صغيرة أو 2-3

مايو هو موعد مهرجان السينما العالمي الرئيسي - كان وأنا هنا الآن. لذلك لن تكون هناك مقالات جديدة في الأسبوع المقبل ، ولكن ستكون هناك وصفات جديدة ، وسنعود إلى المقالات بعد 23 مايو. وبعد ذلك سنمضي ولفترة طويلة

ل 4-5 حصص نحتاج: الباذنجان - 300 غرام. زعتر - 2 غرام. سيقان الكرفس - 80 غرام. كريم 33-200 مل. جبنة موزاريلا - 150 جم الطماطم في عصيرها الخاص بدون جلد - 500 مل. زيت الزيتون - 3-4 ملاعق صغيرة فيتوتشيني نيوتري نيك

سوف تروق سلطة الفطر اللذيذة لكل من آكلي اللحوم والنباتيين (إذا استبعدت لحم الخنزير المقدد من المكونات). الفطر مصدر للبروتينات النباتية والأحماض الأمينية ، وله طعم ممتاز ويشبع للغاية. لكل واحدة

في عام 1968 ، أطلق علماء من ولاية مينيسوتا دراسة رئيسية تسمى تجربة مينيسوتا للشريان التاجي. الهدف من الدراسة هو اختبار نظرية الدهون أو الكوليسترول بشكل تجريبي والتي كانت بمثابة الأساس للتوصيات الغذائية الرسمية.

السمك الحار مع قليل الحموضة. ل 3 حصص نحتاج: بيضة - 1 قطعة. كريم 33 - 20 مل. ل) فيليه السمك الأبيض بدون جلد وعظام - 250 غرام. (3 قطع) دقيق جوز الهند - 50 غرام (5 ملاعق كبيرة) ليمون - 1 قطعة. زعتر طازج - 2 جم سمنة

كنت أرغب في إرضاء الجميع قليلاً بالمأكولات الآسيوية. مكرونة هذا الأسبوع باللحم البقري والعجة اليابانية. لوجبة واحدة نحتاجها: للعجة: بيض - قطعة واحدة من صلصة الصويا - 7 غرام. (1 ملعقة صغيرة) كريم 33 - 20 مل. (1 ملعقة كبيرة) فلفل حسب الرغبة.

تناظرية رائعة للخبز ، أحب تناولها مع الحساء ، وفي الصباح أتناول الإفطار مع عجة البيض. يتم تنفيذها بكل بساطة وبسرعة كافية. نحتاج: بذور الشيا - 50 غرام. (5 ملاعق كبيرة) جبنة شيدر - 45 غرام. ماء بارد - 40 مل. سيلليوم

حان وقت الصوم الكبير ، وأولئك الذين قرروا الالتزام بقواعده لديهم سؤال عاجل: ماذا يمكنك أن تأكل؟ كما تعلم ، خلال هذه الفترة يجب التوقف عن تناول المنتجات الحيوانية ، مثل اللحوم والأسماك و

إن نوع الأفلام التي تحكي عن مخاطر ما نأكله كل يوم ليس جديدًا - تذكر على الأقل فيلم Super Size Me المثير (في الترجمة الروسية - "الجزء المزدوج") ، حيث تناول المخرج Morgan Spurlock حصريًا في McDonald's مقابل فيلم واحد بالضبط شهر.

حقيقة أن الأنشطة الرياضية المعززة تساعد بشكل طفيف على إنقاص الوزن هي حقيقة معروفة جيدًا للعلماء ، ولكنها تتعارض مع الأفكار المقبولة عمومًا حول أسلوب حياة صحي. إذا كنت تذهب بانتظام إلى صالة الألعاب الرياضية ، فيجب أن تكون قد التقيت كثيرًا

لقد أثبت دليلنا السريع عن أوميغا 3 أنه شائع للغاية وانتشر على وسائل التواصل الاجتماعي ، مما أدى إلى ظهور الكثير من الردود والتعليقات والأسئلة. واحد منهم مهم ومثير للاهتمام لدرجة أننا نخصص مقالًا منفصلاً له. فكيف تطبخ بشكل صحيح

لقد سمعنا لسنوات عديدة أن الشمس تشكل خطرا على الصحة. وهذه ليست مجرد فكرة منتشرة على نطاق واسع ، ولكنها بيانات رسمية تمامًا لمنظمة الصحة العالمية: يتم تضمين الأشعة فوق البنفسجية التي نتلقاها مع ضوء الشمس المباشر في الأول.

أحد الأخبار الكبيرة في الأسبوع الماضي: تم نشر دراسة جديدة من جامعة ملبورن ، ادعى مؤلفوها أنهم قادرون على إثبات مخاطر الأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات - باليو وأو كيتو. هذا هو بالضبط ما أظهره المشاركون الثمانية.

هناك العديد من الطرق المختلفة لاكتشاف معلومات حول Keto. لقد قمنا بترجمة رسالته المنشورة على موقع kostdokrorn.se الخاص بالدكتور Enfeldt. مهلا! اسمي جان ، عمري 34 عامًا ، وأنا من إسكيلستونا. لقد مر عام بالضبط منذ ذلك الحين

اعترف مايكل موسلي ، مؤلف النظام الغذائي السريع 5: 2 الذي يحظى بشعبية كبيرة ، بأنه كان مخطئًا وحث الجميع على التحول إلى نظام غذائي يحتوي على نسبة منخفضة من الكربوهيدرات.

بشرى سارة: الفيلم الوثائقي الأسترالي "That Sugar Film" ، الذي كتبنا عنه بالفعل ، وصل إلى التوزيع الروسي. بالمناسبة ، في أستراليا ، أصبحت الصورة فيلمًا حقيقيًا ، حيث تجمع هناك أكثر من 1.5 مليون محلي

من الحقائق المعروفة أن الإفراط في تناول الكربوهيدرات يمكن أن يؤثر سلبًا على محيط الخصر ويؤدي إلى العديد من مشاكل التمثيل الغذائي. ولكن الآن يمكن أيضًا إصلاح سمعة "السجائر الجديدة" بالنسبة لهم: تم نشرها في ذلك اليوم

أثبتت السلطة والسبانخ والجرجير وغيرها من الخضروات الورقية أنها صحية أكثر مما كان يعتقد سابقًا. أظهرت دراسة أجراها علماء أستراليون وبريطانيون ونشرت في مجلة Nature Chemical Biology أن هذه الخضروات يمكن أن تفعل ذلك

ربما تكون قد سمعت المقولة أكثر من مرة: "تناول وجبة الإفطار بنفسك ، وتناول الغداء مع صديق ، واعطِ العشاء للعدو". لعقود من الزمان ، كان الإفطار يعتبر أهم وجبة في اليوم - لقد نشأت مع هذه الفكرة ولم أستطع المغادرة في الصباح.

يعتبر الديك الرومي المحمص المحضر بهذه الوصفة بديلاً لذيذًا وصحيًا للحوم الباردة التي يتم شراؤها من المتجر وسيبدو رائعًا على طاولة كل يوم أو عطلة. يمكن استخدامه أيضًا في صنع السلطات.

إذا كنت تحب السلطات اللذيذة والجميلة. ثم لدي وصفة سلطة رائعة يمكن تحضيرها بسرعة وسهولة ... هذه واحدة من السلطات المفضلة لدي! تحتوي هذه السلطة على مجموعة من النكهات ، فهي حلوة ومالحة ومقرمشة وخفيفة

غالبًا ما يشير النقاد إلى O Keto على أنها "النظام الغذائي الجديد" ، و "النظام الغذائي المتطرف" ، و "النظام الغذائي غير المتوازن". لكن في الواقع ، هذه الطريقة ليست جديدة - إنها مجرد عودة إلى ما اعتبرته أجيال عديدة من أسلافنا صحيًا.

"هل أكلت كل حصص اللازانيا الأربعة؟" - هذا ليس خطأي ، لقد بدأوا ذلك! من فيلم Garfield 2. تعبت من صخب الأعياد ، قررت أنا وعائلتي مشاهدة أفلامنا المفضلة. بعد مشاهدة الفيلم ، فكرة صنع O Keto lasagne بسيطة

2-3 حصص: مفصل لحم الخنزير - 500 غرام. فيتوتشيني فول الصويا - 1/2 علبة فاصوليا خضراء - 200 غرام زبدة - 50 غرام بصل - 1 بصل صغير خضار ، ملح ، بهارات (لدي ورقة غار ، ملح سفان ، قليل من الزعتر) ،

ربما سمعت أكثر من مرة من معارف مختلفة: "أنا لا آكل بعد السادسة". هناك عدد غير قليل من الناس الذين يعتقدون أن مفتاح فقدان الوزن هو على وجه التحديد "عدم تناول الطعام في الليل". لماذا يبدأ "الليل" للجميع في الساعة السادسة مساءً بالخارج

عطلة رأس السنة الجديدة للأطفال هي وقت "أشجار الكريسماس" والهدايا ، والتي عادة ما تكون ، كما في أيام طفولتي ، عبارة عن مجموعات من الحلويات المختلفة والشوكولاتة والحلويات الأخرى. ولا ينبغي لوم الأبناء ولا آبائهم على هذا:

مكسيم ليزونكوف: منذ الطفولة ، بدأ يهتم بالطهي ، بعد تخرجه من المدرسة الثانوية ، التحق بكلية الطهي. في سن التاسعة عشر ، بدأ حياته المهنية في مجالات مختلفة من صناعة المطاعم: لقد أتقن أساسيات العمل كنادل ، وطباخًا ، وطاهي معجنات ، ومديرًا.

حدثت هذه القصة في عائلتي منذ 15 عامًا. ذات مرة ، أثناء قراءتي لمجلة "ريدرز دايجست" ، لاحظت ملاحظة حول كلاب الإنقاذ التي تخدم في وزارة الطوارئ الروسية ، حيث قيل إنهم سيعطون الكلاب "المخضرمة" في أيد أمينة.

اسأل أي شخص: "كيف تفقد الوزن؟" ، وسيجيب 99 من 100: "تحتاج إلى زيادة الحركة وتناول كميات أقل." يفعل الكثيرون ذلك ، خاصة عندما يتعلق الأمر بـ "الانتقال أكثر" ، لأن "أكل أقل" مهمة أكثر صعوبة ، على وجه الخصوص

أصبحت المقاربة العلمية الحديثة للأكل الصحي وإعادة تأهيل الدهون الطبيعية من الموضوعات الأكثر شيوعًا على التلفزيون الروسي ، وأصبح تحليل البرامج الغذائية التي تُعرض على القنوات المختلفة عمودنا المعتاد بالفعل. في

البولونيز هي إحدى وصفات المعكرونة الأساسية. من ناحية ، الأمر بسيط للغاية ، لكنه من ناحية أخرى يترك مجالًا للاختلافات والارتجال. يمكن أن يكون هذا الطبق مثالياً لكل من عشاء البكالوريوس السريع ولإستقبال الضيوف (عشاق دار الفن

ذات مرة ، توجهت إلي امرأة شابة ، محاسب بالمهنة ، 26 عامًا ، ارتفاع 175 سم ووزنها 49 كجم ، باسم فيتالي الجميل ، للحصول على موعد. بينما كان صوتها يتذمر ، يسرد بشكل ملون جميع أنواع المشاكل والمصائب التي كان عليها أن تختبرها في الماضي.

نحن دائما بكل سرور ننشر قصص قرائنا. عادة ما ترتبط بالنجاح في إنقاص الوزن وتحسين صحتك ، وعادة ما تكون مصحوبة بصور مذهلة قبل وبعد. قصة اليوم مختلفة

كما أن وباء السمنة الذي اجتاح العالم كله لم يسلم من الأطفال. وفقًا للمركز الأمريكي لمكافحة الأمراض والوقاية منها (CDC) ، زادت نسبة الأطفال والمراهقين الذين يعانون من السمنة المفرطة بأكثر من الضعف خلال الثلاثين عامًا الماضية. إذا كان في

الشيء الرئيسي هو الصلصة. باستخدامه يمكنك طهي أي منتج ، به أو بداخله. 3-4 حصص: فول سوداني أوربيك - ملعقتان كبيرتان من حليب جوز الهند - 200 مل زيت جوز الهند (عطري) - 50 جرام لقلي صلصة الصويا - 1-2 ملاعق كبيرة من البلسميك

قضيت الأسبوع الماضي بأكمله في مدينة بوينس آيرس الجميلة في سوق أفلام Ventana Sur. إذا كنت تلتزم بمبادئ حول Keto ، فإن أي رحلة تتحول إلى تجربة ممتعة في الجمع بين المطبخ الوطني والأفكار الحديثة للصحة

أثارت مقالتي الأخيرة حول إدراج اللحوم الحمراء في القائمة الرسمية للمواد المسرطنة الكثير من الردود - من مئات "الإعجابات" و "المشاركات" على الشبكات الاجتماعية إلى دعوة من قناة NTV للعمل كـ "خبير اللحوم". الموضوع في الواقع جدا

لطالما أصبح مرض السكري وباء عالميًا. وفقًا لمنظمة الصحة العالمية ، فإن 9 بالغين في العالم يعانون بالفعل من مرض السكري ، 90 منهم يعانون من مرض السكري من النوع 2. وفقًا للتوقعات التي تم إجراؤها في عام 2004 ، يجب أن يكون عدد المرضى

يعتبر السلمون الوردي مصدرًا ممتازًا للبروتين الخالي من الكربوهيدرات وشحنة قوية من أحماض أوميغا 3 الدهنية. 3-4 حصص: سمك السلمون الوردي - 1 علبة جبنة صلبة - 100 غرام. بيض - 1 قطعة. زبدة - 100 غرام دقيق اللوز - 1 كوب بدون شريحة

تحظى جميع أنواع صلصات المعكرونة مع السلمون بشعبية كبيرة في السويد ، وأريد مشاركة وصفة ممتازة وجدتها وجربتها عدة مرات. سمك السلمون البيلاروسي ليس أسوأ بالنسبة له من النرويجي. تكفي 4: علبة واحدة من الفيتوتشيني

ذات يوم التقيت في أحد المقاهي بأحد معارفه ، وصحفيًا مشهورًا ، وهو طباخ ممتاز ، من بين أمور أخرى. لكن ، على العكس من ذلك ، عندما رأتني ، صرخت بفرح ، يقولون ، أنا آكل ، الآن أنا آكل الزبدة! صحيح ، أنا أنشرها على الخبز. بشكل عام ، هذا صحيح

هل تريد السبق مع O Keto ، أو اختراق هضبة ، أو تسريع فقدان الوزن؟ ثم جرب البيضة بسرعة - نسخة متطرفة قليلاً من O Keto / Paleo يمكن أن تعطيك نتائج سريعة. تم تخصيص الكثير من المواد لصوم البيض

4-5 حصص: لحم مفروم - 500 غرام. دقيق اللوز (جوز الهند والسمسم) - 1 ملعقة كبيرة. ملعقة سيلليوم - 2 ملاعق صغيرة كوسة - 2 قطعة. فلفل بلغاري متوسط ​​- 2 قطعة. طماطم متوسطة - 1 بصل كبير - 1 كبير

هناك العديد من الوصفات لساتسيفي ، أريد أن أقترح وصفاتي. تكفي 4 أرجل دجاج - 4 قطع. الجوز أوربيك - 2 ملاعق كبيرة بصل - 1 زيت بصل صغير للقلي - 100 غرام. الملح والفلفل حسب الذوق. هملي سونيلي

أنا مدرب رقص. قبل أن أتعلم عن O Keto مباشرة ، أمضيت ثلاثة أشهر في علاج السنجاب - ولم أفقد غرامًا واحدًا من الأنسجة الدهنية! لقد قررت بالفعل أن جسدي ببساطة لا يريد أن يفقد المزيد من الوزن ، وأنه قد وصل إلى طبيعته ، ولكن تفكيري

لقد كتبنا مؤخرًا عن كيفية استمرار انتشار وباء السمنة بشكل لا يمكن السيطرة عليه في الولايات المتحدة. ذكرت وسائل الإعلام الأسبوع الماضي أن أكثر من ربع البالغين الروس يعانون من السمنة المفرطة. تقتبس ريا نوفوستي كلمات المخرج

ربما سمعتم جميعًا أكثر من مرة أن فقدان الوزن هو في الواقع أمر بسيط للغاية: كل ما تحتاجه هو أن تأكل أقل وتتحرك أكثر. أي إنفاق سعرات حرارية أكثر مما تستهلكه. هذا الأسلوب البسيط والمنطقي تمامًا للوهلة الأولى هو كذلك

بالنسبة للعديد من الأمهات المرضعات ، يعتبر O Keto خيارًا فعالًا ومريحًا للغاية لفقدان الوزن بعد الولادة. زاد الضجيج بسبب الحادث الذي وقع العام الماضي في السويد ، بعد 6 أسابيع من الولادة ، وفقًا للمبادئ

لطالما كانت الأخبار عن استمرار نمو وباء السمنة العالمي مفاجأة. خاصة عندما تأتي هذه الأخبار من أمريكا ، حيث يعاني أكثر من ثلثي السكان البالغين من زيادة الوزن بالفعل. نشرت في الماضي

أصدر معهد الأبحاث ، وهو جزء من أحد أكبر البنوك في العالم ، Credit Suisse ، تقريرًا تحليليًا الأسبوع الماضي ، بعنوان "الدهون: النموذج الجديد للصحة". يفحص التقرير الأثر الطبي

لم يكد نرد على الاتهامات حول محاولة كيتو قتل وصحة ملايين الروس ، عندما امتلأت وسائل الإعلام العالمية مرة أخرى بالعناوين الرئيسية حول سلامة الدهون المشبعة. النقطة ، بالطبع ، لا تتعلق بنا ، بل تتعلق بالعمل الجديد الذي نُشر في 12 أغسطس

فطيرة لذيذة وعصرية ومرضية. يمكن اصطحابه في الطريق أو إلى العمل. يخدم حوالي 8. القاعدة: طحين السمسم (لوز ، جوز هند أو خليطهما) - 3/4 كوب بيض - 1 قطعة. زبدة - 100 غرام سيلليوم - 1 ملعقة كبيرة. الماء - 50

إذا كنت تتابع النقاش الدائر حول الحد من السكر والأطعمة السكرية ، فمن المرجح أنك صادفت هذه الحجة: بعد كل شيء ، إذا أحببنا طعم الحلو ، فهذه هي النتيجة

طبق ساخن وشهي وفي نفس الوقت صيفي للغاية. سوف يفاجئك مزيج الخيار وصلصة الصويا والثوم بمذاقها الطازج الغني))) للحصول على حصتين: 1. أرز شيراتاكي - عبوة واحدة. 2. فخذ الدجاج - 1 قطعة. 3. البيض - 2 قطعة. 4. الخيار

قد تتفاجأ ، لكننا - بوابة تعلم الناس كيفية تناول الطعام وفقدان الوزن بشكل صحيح - قررنا الدفاع عن الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن ، والذين "دهستهم" كسينيا سوبتشاك مؤخرًا بشكل قاطع وفضائح. كلماتها: "السمان

ربما لا يوجد مفهوم أكثر شيوعًا في مجال التغذية من نظرية توازن الطاقة. وإذا كنت تستهلك سعرات حرارية أكثر مما تحرق ، فسوف تصاب بالدهون ولن يتحمل أي شخص آخر اللوم على ذلك. وبالتأكيد لا يجب أن تلوم نفسك

1. لحم الخنزير - 600 غرام. 2. كبد الدجاج - 300 غرام. 3. سيلليوم - 1 ملعقة صغيرة. 4. النبيذ الأحمر - 100 مل (أو المنفذ 80 ، ماديرا 80 ، كونياك 30 أو عصير الرمان 100 مل) ، أضف الماء إلى 200 مل. 5. البردقوش - 1 ملعقة صغيرة. 6.

إذا كنت تزور موقعنا بانتظام ، فمن المرجح أنك لاحظت أن العديد من المنتجات الشعبية لم تكن في متجرنا في الشهر الماضي. لسوء الحظ ، جعل نظام العقوبات الغذائية عملية استيراد أي طعام

ليس هناك نهاية في الأفق لهذا النقاش. ما الذي يجب تجنبه - الكربوهيدرات أو الدهون - لإنقاص الوزن؟ وسائل الإعلام تحب هذا الموضوع. لسوء الحظ ، كان هناك الكثير من الأبحاث العلمية في السنوات الأخيرة تظهر فائزًا واضحًا: تقييد الكربوهيدرات

نشرنا مؤخرًا مادة حول دراسة جديدة أجراها علماء بريطانيون والتي حسبت الاحتمال الإحصائي لعودة الوزن الطبيعي للأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة. لكن مؤلفي الدراسة أنفسهم يؤكدون أن المشكلة الرئيسية هي

أظهرت دراسة صغيرة في جامعة إكستر أن ممارسة ألعاب الكمبيوتر يمكن أن تساعد في السيطرة على عادات تناول الوجبات الخفيفة غير الصحية. دربت اللعبة أدمغة المشاركين على تجنب السعرات الحرارية بمجرد إخبارهم بعدم الضغط على شيء معين

لقد اعتدنا على حقيقة أن المؤسسة الطبية والتغذوية الروسية تلبي مفهوم O Keto بعدوانية. في السويد ، اندلعت هذه الخلافات منذ 8-10 سنوات وانفجرت بالفعل في معظمها - الآن تعتبر O Keto محترمة للغاية وفعالة

سافرت الأسبوع الماضي إلى سوق بوسان السينمائي ، ثاني أكبر مدينة في كوريا الجنوبية وموطن أكبر مهرجان سينمائي في آسيا. بالنسبة لأي شخص يتبع نظامًا غذائيًا معينًا ، يمثل السفر تحديًا. خاص،

بالطبع ، يحتوي أحد الأطعمة على سعرات حرارية أكثر بكثير من الآخر ، لكن لا يمكننا تصور هذا الاختلاف. لإثبات هذا الاختلاف الكمي بطريقة تقريبية ومرئية ، نشر Wisegeek صورًا لمنتجات مختلفة. مغذي

وصلت رسالة جديدة إلى موقع الدكتور إنفيلدت - من الهند. ما حدث بعد ذلك أنقذ حياة صاحب البلاغ وأذهل أطبائه. رسالة “تحياتي من الهند! اسمي Anniruda Baduri (أو ببساطة Ani) وأنا رجل يبلغ من العمر 43 عامًا أعيش في نيودلهي.

يُعد لحم الخنزير المسحوب طبقًا كلاسيكيًا في أمريكا الجنوبية ، إذا كانت المكونات صحيحة ، فإنه يتماشى جيدًا مع نظام O Keto. الفكرة هي أن اللحم ينضج لفترة طويلة جدًا - 5-6 ساعات - على درجة حرارة منخفضة ويصبح

افتتح اليوم مهرجان كان السينمائي الثامن والستون. بالنسبة لي ، المهرجان ليس فقط فرصة لمشاهدة أفضل أفلام المؤلفين من جميع أنحاء العالم ، ولكنه أيضًا عمل مكثف ومكثف للغاية - سوق كان السينمائي ، الذي يقام بالتوازي مع المهرجان -

سأقول على الفور: إذا كنت تريد الذهاب في رحلة تذوق الطعام إلى فرنسا والاستمتاع بجميع ألوان مطبخها ، فمن الأفضل عدم دمجها مع مهرجان كان السينمائي. لأنه إذا كانت السينما هي وظيفتك - ومهرجان كان السينمائي

تعتبر الحبوب الكاملة والحبوب ضرورية لنظام غذائي صحي: فهي غنية بفيتامينات ب والأحماض الأمينية الصحية. لكن اليوم ، يطرح السؤال أكثر فأكثر: هل نحتاج حقًا إلى هذا الطعام؟ هل هذه حلويات ، وجبات سريعة

أصدقائي ، قبل حلول العام الجديد ، قررنا أن نقدم لكم بعض الهدايا المتواضعة! الأول للجميع: ننشر في العراء جزءًا كبيرًا من الفصل السابع من كتاب Andreas Enfeldt: "ثورة الغذاء: حول Keto - نظام غذائي بدون جوع" ثانيًا: لمن يطلب

الأرز هو أحد أكثر الأطعمة شعبية على هذا الكوكب. يأتي جزء كبير من الوزن من الماء ، أما الثلث فهو كثير. هل من الممكن إيجاد طريقة لطهي الأرز تقلل بشكل كبير من نسبة الكربوهيدرات فيه وتجعله أكثر صحة؟

غالبًا ما يأخذ الكثير من الناس من السهل تناول البرجر العصير. ولكن ماذا لو كان بإمكانك طهي طعامك الخاص واللذيذ والمعد منزليًا ، وهو أمر مسموح به أيضًا في نظام About Keto الغذائي؟ ها هي وصفة لك. خبز البرجر: -6 بيضات

يؤدي الدفء غير الطبيعي وبداية الربيع إلى تفاقم الرغبة في الحصول على الشكل. ولهذا تحتاج فقط إلى التخلص من كل ما هو ضار من الثلاجة وخزائن المطبخ ، واستبدالها بأخرى مفيدة ، ولكن ليس أقل ذوقًا. كلها صحية وطبيعية ومنخفضة الكربوهيدرات

يتم الترويج لجميع أنواع ألواح الحبوب والحبوب ومعكرونة الحبوب الكاملة على أنها "طعام للأبطال". في الواقع ، ليس سر النجاح الرياضي هو اتباع نظام غذائي عالي الكربوهيدرات. لعقود من الزمن ، كلا من الهواة والمحترفين

اليوم ، 25 فبراير في تمام الساعة 18.00 في مكتبة "Molodaya Gvardiya" (الشارع 1) ، سيكون لدينا عرضان إضافيان لكتاب Andreas Enfeldt "The Revolution in Food. حول الكيتو: نظام غذائي بدون جوع ". يمكن شراء الكتاب نفسه من متجرنا على الإنترنت على الأكثر

إذا نظرت إلى الاتجاهات في مجال التغذية السليمة ، فإن أحد "الأوغاد" الرئيسيين في السنوات الأخيرة يعتبر الغلوتين أو الغلوتين - وهو بروتين موجود في معظم الحبوب ، وخاصة في القمح والجاودار والشوفان. حسب البحث

ما نأخذه لثلاثة: ثلاثة صدور دجاج بروكلي 1 قطعة. الكاجو 15 - 20 قطعة. سكرين نصف ملعقة صغيرة فطر محار عبوتان قياسيتان (40-50 قطعة) كرفس 3 سيقان كريمة حامضة 35-40 محتوى دهني - 100 جرام توابل

بدلا من ذلك ، ليس الماريجوانا نفسها ، ولكن الآليات التي تطلقها في الجسم. بعد ذلك ، قد يشكل هذا الاكتشاف أساسًا لعلاج الأشخاص المصابين بأمراض خطيرة والذين يعانون من نقص الشهية. نتائج دراسة أجراها علماء من

نواصل نشر قصص فقدان الوزن من قرائنا. ربما لديك بالفعل شيء لمشاركته مع قراء موقعنا؟ اكتب ، يسعدنا نشر قصة نجاحك أيضًا. لقد مرت ثمانية أشهر بالضبط منذ اللحظة الأولى

وفقًا لدراسة جديدة من كلية الطب Loyola Stritch بجامعة شيكاغو ، فإن اتباع نظام غذائي غني بالدهون يقلل من أضرار النوبات القلبية بمقدار 50. أجرى العلماء عملية وحشية ولكنها مصورة

خلال الصوم الكبير ، يرفض الكثيرون بشجاعة أي منتجات حيوانية ، ولكن في نفس الوقت يسعون للحصول على العزاء في الحلويات - بعد كل شيء ، هناك كمية هائلة من الحلويات الخالية من الدهون ، من الحلاوة الطحينية إلى موس الفاكهة. وفي الوقت نفسه ، هو بالضبط رفض السكر

في نهاية شهر فبراير ، استضافت كيب تاون (جنوب إفريقيا) أكبر مؤتمر علمي وعملي في العالم حول نظام التغذية كيتو - اتفاقية الصحة المتبادلة القديمة. وحضره أشهر المتخصصين والخبراء في العالم: د. أندرياس

في الأسبوع الماضي لفتت كومسومولسكايا برافدا الانتباه إلى موقعنا على الإنترنت وطلبت من خبراء التغذية الروس التعليق عليه. نحن نلغي عقائد خبراء التغذية ، ونحرمهم من وظائفهم ، فمن سيكون سعيدا في مكانهم؟ لا يوجد شيء في هذه الحجج

فكرة أنك تحصل على الدهون ليس من الدهون ، ولكن من السكر والنشا تسيطر على مدن وبلدان جديدة. على سبيل المثال ، في جنوب إفريقيا ، يوصي المزيد والمزيد من الأطباء وخبراء التغذية باستخدام O Keto لمرضاهم. مدافع جديد عن الدهون - البروفيسور تيم نووكس ، رياضي وعالم من

صرح جيمي أوليفر ، وهو طاه بريطاني شهير ومؤلف العديد من الكتب والبرامج التلفزيونية ، علنًا أن الأطعمة التي تحتوي على السكر يجب أن تكون متساوية مع التبغ ويتم فرض ضرائب عليها وفقًا لذلك. وبحسبه فإن الحلويات شر حقيقي ،

تتطلب معظم الأنظمة الغذائية الحديثة أن تأكل كثيرًا ، ولكن بكميات صغيرة - شيء يجب مضغه كل ساعتين إلى ثلاث ساعات. في O Keto ، يستمر الشعور بالشبع لفترة أطول ، ويقل عدد السعرات الحرارية المستهلكة بشكل ملحوظ. فكرة تقليل الأكل

يعتبر الفركتوز مُحليًا غير ضار - فهو في النهاية سكر يتم الحصول عليه من الفاكهة ، مما يعني أنه لا يمكن أن يكون ضارًا بأي شكل من الأشكال. لكن الأبحاث الحديثة تظهر أن جميع السكريات المضافة ، وخاصة الفركتوز ، ضارة