بالنسبة للعديد من الأمهات المرضعات ، يعتبر O Keto خيارًا فعالًا ومريحًا للغاية لفقدان الوزن بعد الولادة. تم إحداث المزيد من الضجيج بسبب حالة حدثت العام الماضي في السويد ، عندما تم إدخال أم مرضعة بعد 6 أسابيع من الولادة إلى المستشفى في حالة من الحماض الكيتوني الحاد - وهي حالة خطيرة مرتبطة بنقص الأنسولين في الدم ومستويات مرتفعة مرضيًا من أجسام الكيتون. كقاعدة عامة ، ترتبط هذه الحالة بمرض السكري من النوع الأول ، أو بالإدمان على الكحول المزمن ، ولكن في هذه الحالة ، كانت المرأة تتمتع بصحة جيدة ولم تكن لديها مشاكل مع أحدهما أو الآخر ، وهذا هو السبب في أن وسائل الإعلام سرعان ما تلوم بعد النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات هو سبب مشاكلها. تم وصف هذه القصة قبل أيام قليلة في المنشور الطبي الرئيسي في السويد - Läkartidningen. من هناك التقطتها الصحف الشعبية ، وكما هو الحال في كثير من الأحيان ، قامت بتبسيط كل شيء إلى حد كبير وخفضه إلى ضجة كبيرة وعناوين رئيسية مثل "الأم المرضعة في المستشفى بسبب O Keto" (بما في ذلك Dagens Nyheter و Expressen و Metro) ...
ومن المثير للاهتمام أن الضحية نفسها لا تعتقد أن مشاكلها (التي ، لحسن الحظ ، مرت بسرعة إلى حد ما) سببها O Keto. هذه هي الطريقة التي تصف بها "تاريخ الحالة" في رسالة نُشرت على موقع kostdoktorn.se إلى الدكتور إنفيلدت:
لم تذكر المنشورات أنني تابعت O Keto لمدة 6 سنوات قبل هذا الحادث ، لكنني فقدت شهيتي بسبب الإجهاد أثناء حملي الثاني وبعد الولادة. أدى هذا إلى مزيد من التوتر عندما كنت جائعًا ، لكن جسدي احتج. أكلت ما استطعت أن أحشي به: خبز فينكريسب ، كفير ، فاكهة. كانت المشكلة أنني لم أتناول شيئًا تقريبًا ولم أتلق أي طاقة من الدهون أو الكربوهيدرات.
قبل أسبوعين من هذا الحادث ، استلقيت لمدة أسبوع مع ارتفاع في درجة الحرارة وعمليًا لم أتناول أي شيء ، وشربت الماء فقط. لكن ابنتي استمرت في تناول الطعام وامتصاص كل العصائر مني. لذلك ، من الخطأ أن أقول إنني مرضت لأنني أكلت وفقًا لمبادئ O Keto - لسوء الحظ ، لم أتناول الطعام على الإطلاق ، لكن ما تمكنت من حشره في نفسي كان مجرد كربوهيدرات.
ما زلت أتبع مبادئ حول Keto ، ولكن على عكس عندما كنت مريضًا ، ما زلت الآن أتناول الطعام. أنا بصحة جيدة ولم أعاني من أي مشاكل منذ عام الآن ، لقد أرضعت ابنتي رضاعة طبيعية لمدة 10 أشهر أخرى وشعرت أنني بخير ... "
تعليق الدكتور إنفيلدت:
وفقًا لتعليقات هذه المرأة ، كان الحماض الكيتوني ناتجًا عن الجوع والمرض. من الحقائق المعروفة أن الجوع في الظروف القصوى يمكن أن يؤدي إلى هذه الحالة ، ويمكن أن تسهم الرضاعة الطبيعية في ذلك.
ليس من الواضح ما إذا كان اتباع O Keto قد أثر على تطور المرض ، ولكن قد يكون هذا أحد العوامل (على الرغم من أن المرأة لم تأكل وفقًا لهذه الطريقة لعدة أسابيع قبل دخول المستشفى).
ذكرت العديد من النساء أنهن تناولن مبادئ O Keto أثناء الرضاعة الطبيعية بنجاح وبدون أي مشاكل. لكن من الناحية النظرية ، قد يكون اتباع أكثر أشكال O Keto صرامة خلال هذه الفترة مشكلة.
عند الرضاعة الطبيعية ، يفرز الجسم الكربوهيدرات في حليب الثدي ، وإذا لم تكن هناك كربوهيدرات على الإطلاق وفقًا لنظام غذائي صارم حول كيتو ، فيجب على الجسم تصنيعها بكميات أكبر من غير المرضعات. في حالات نادرة ، عندما يقترن بالجوع والمرض ، يمكن أن يكون هذا ساحقًا.
وفقًا لـ Läkartidningen ، تم الإبلاغ عن 5 حالات من الحماض الكيتوني أثناء الرضاعة الطبيعية في جميع أنحاء العالم ، بما في ذلك. 2 ربما بسبب اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات و 3 بسبب الجوع.
التوصيات
حتى لو كان حدثًا نادرًا للغاية ، فقط عدد قليل من الحالات الموصوفة في تاريخ العالم ، وكلها انتهت بشكل جيد ، يجب أخذها على محمل الجد.
أعتقد أنك بحاجة إلى توخي الحذر عند الجمع بين O Keto والرضاعة الطبيعية. ربما ، من أجل تجنب المخاطر ، من الضروري اختيار خيار أقل صرامة.
بالنظر إلى عدد الكربوهيدرات التي تنتقل إلى حليب الثدي ، فلا داعي للالتزام بحد 50 جرامًا من الكربوهيدرات في اليوم. من الناحية النظرية ، هذا يناسب خيار O Keto الصعب لأولئك الذين لا يتغذون. وحتى إذا كانت مخاطر العواقب السلبية لـ O Keto أثناء الرضاعة الطبيعية ضئيلة ، فلا يزال يتعين تجنبها.
لكن الأهم هو الحصول على ما يكفي من الغذاء والعناصر الغذائية خلال فترة الرضاعة. إذا كانت الشمس تعاني من مشاكل غذائية (على سبيل المثال ، بسبب المرض) ، فعليك طلب المشورة من الطبيب.
ملاحظة. من عند:
تتطلب الرضاعة الطبيعية استهلاكًا إضافيًا كبيرًا جدًا للطاقة: حوالي 500 سعرة حرارية في اليوم ، أي حوالي 25٪ أكثر من المعتاد ، ويحتاج الجسم حوالي 20 جرامًا إضافيًا من البروتين (مصدر). لذلك ، نصيحتنا لجميع الأمهات المرضعات: اعتن بنفسك ، لا تضغط كثيرًا بسبب الوزن الزائد ، لا تحاول أن تحد من نفسك بقسوة. تناول طعامًا لذيذًا حقيقيًا ، وتجنب الكربوهيدرات المكررة (السكر والدقيق وما إلى ذلك) وإذا كنت تتبع مبادئ حول كيتو ، فاختر الخيار الأكثر اعتدالًا والأكثر رقة مع تناول معتدل للفواكه والخضروات الجذرية وكمية صغيرة من الحبوب بمؤشر منخفض لنسبة السكر في الدم: الحنطة السوداء ، الأرز البني ، الكينوا ، إلخ. ولا تقيد نفسك بشكل صارم في البروتينات لأن يمكن أن يؤثر ذلك سلبًا على جودة الحليب.
