الصوم المتقطع

هل من الآمن أن تتمسك المرأة بالصيام المتقطع؟ الصيام من أجل إنقاص الوزن له تاريخ طويل. لطالما عرف الناس أنهم إذا لم يأكلوا ، فسوف يفقدون الوزن. تخشى العديد من النساء أن الفاصل (متقطع ،

الصيام المتقطع (الصيام المتقطع) كنوع من النظام الغذائي يكتسب شعبية في الوقت الحالي. يدعي العلم أن هذا النوع من النظام الغذائي يؤدي إلى فقدان الوزن ، ويحسن التمثيل الغذائي ويطيل العمر. موجود

الهدف من الصيام المتقطع هو أنك تستهلك كل سعراتك الحرارية في فترة زمنية قصيرة - على سبيل المثال ، بين 12 و 18 ساعة ، ثم لا تأكل شيئًا لبقية اليوم. وفي الوقت نفسه ، فإن للإضراب عن الطعام تأثير إيجابي على الصحة ، بدءًا من انخفاض

الصيام المتقطع (أو الصيام المتقطع) مناسب للأشخاص الذين يكون وزنهم "عالقًا" في وقت ما ولم يتحرك في أي مكان لمدة أسبوعين أو أكثر. إذا كنت تخسر ما لا يقل عن 1-2 كجم أسبوعيًا في النظام الغذائي الكيتوني المعتاد ، فلا داعي للضغط على نفسك

في هذه المقالة ، سأوضح لك كيف يؤثر الكحول على الصيام المتقطع وأنواع الكحول الأفضل للصيام. تأثير الكحول على الصيام أثناء الصيام المتقطع ، يعاني جسمك من مجموعة متنوعة من الهرمونات والخلوية

الصوم المتقطع هو الدورة بين الأكل لفترة زمنية محددة ثم الامتناع عن الطعام لفترة محددة. يعتمد طول وتكرار نافذة النشر الخاصة بك على النهج الذي تختاره. الهدايا اليومية

نظام OMAD الغذائي هو شكل من أشكال الصيام المتقطع الذي يحد من الوجبات إلى مرة واحدة في اليوم. يجد بعض الناس أن الوجبة الواحدة تجعل من السهل استهلاك السعرات الحرارية مع استمرار تقديم جميع فوائد الصيام المتقطع. لهذا قررت

الصيام المتقطع (أو الصيام المتقطع) هو أداة شائعة بشكل متزايد لفقدان الوزن. الفكرة بسيطة للغاية: تستهلك كل سعراتك الحرارية في فترة زمنية قصيرة - على سبيل المثال ، بين 12 و 18 ساعة ، ثم لا تأكل أي شيء.