أطباق جانبية

لحوالي 16 قطعة نحتاج: بيض - 6 قطع. دقيق اللوز - 3 ديسيلتر. (150 جم) سيلليوم (دقيق) - 1.5 ملعقة كبيرة. ملاعق (يمكنك أيضًا نخالة ، ولكن بعد ذلك أكثر قليلاً) ماء - 2 ديسيلتر (200 مل) كريمة خفق - 1 ديسيلتر (100 مل) ملح وفلفل

نحتاج إلى 4 حصص: كوسة أو كوسة - 400 غرام جبن مبشور ، ويفضل أن يكون معتقًا - 2 ديسيلتر (حوالي كوب) جوز - 1 ديسيلتر (40 جم) حفنة من البصل الأخضر حفنة من زيت الزيتون البقدونس - 0.5 ديسيلتر (50 مل) ملح وفلفل حسب الرغبة

إذا اتبعت O Keto ، فإن الأطباق الجانبية المعتادة عالية الكربوهيدرات - الأرز والبطاطس والحنطة السوداء والمعكرونة - ليست مناسبة لك. على سبيل المثال ، هذه وصفة ناجحة وغير معقدة تمامًا وجدناها على موقع الويب ditchthecarbs.com: من 3 إلى 4 حصص نحتاج:

وجبة خفيفة ساخنة بسيطة جدا وسهلة التحضير. تصلح كطبق رئيسي أو بالإضافة إلى شريحة لحم جيدة. ... ل 4 حصص نحتاج: الباذنجان 500 غرام. (6 باذنجان صغير) Urbech من حبات الفول السوداني - 30 جم (1

يمكن أن يكون الباذنجان مع الفطر والبصل الحلو طبقًا جانبيًا أو وجبة خفيفة قبل الوجبات الرئيسية أو عشاء نباتي خفيف. ما نأخذه لثلاثة: الباذنجان 2 قطعة. فطر 1-2 عبوة (حسب الرغبة) بصل 2-3 قطع. ملعقة كبيرة سوكرين (20 جم) قشدة حامضة

الباذنجان - 2 قطعة متوسطة. طماطم - 2 قطعة متوسطة. بصل - 1 بصلة متوسطة. برينزا - 200 غرام دقيق السمسم (لوز وجوز الهند) - 3 ملاعق كبيرة. سيلليوم - 1 ملعقة صغيرة. زيت الزيتون للقلي (أو أفضل من شحم الخنزير).

أرغب في تقديم وصفتين للفاصوليا الخضراء مناسبة كطبق مستقل وكطبق جانبي. فاصوليا خضراء مع بذور السمسم. ل 1 - 2 حصص. 1. الفول - 250 غرام. 2. بذور السمسم - 2 ملاعق كبيرة. 3. زيت السمسم

حساء الخضار هذا هو أحد رموز المطبخ الفرنسي. يقدم كطبق مستقل وكطبق جانبي. يخدم 2. نحتاج إلى: 1. كوسة - 1 وسط. 2. الباذنجان - 1 متوسط. 3. طماطم - 3 متوسطة. 4. بصلة البصل

طبق جانبي ممتاز للحم المشوي ، سهل التحضير للغاية ، لكنه لذيذ جدًا ، يجمع بين طعم وعصارة الباذنجان مع رائحة خفيفة من الدخان. 3-4 حصص 3 باذنجان متوسط ​​زيت زيتون ملح وفلفل حسب الرغبة نصف