افتتح الأسبوع الماضي في سانت بطرسبرغ أول مجتمع في روسيا (على حد علمنا) لأتباع O Keto - "Bunting Club". بالتأكيد ، واجه العديد من قرائنا مواقف مماثلة وتغلبوا على نفس المشكلة ، ونأمل أن تكون نجاحات ماريا بمثابة مصدر ممتاز للإلهام والتحفيز. وكل من يعيش في سانت بطرسبرغ وضواحيها لديه فرصة ممتازة للانضمام إلى نادي الأشخاص ذوي التفكير المماثل الذي أنشأته هي وزوجها.
10.01.2016
لذا فقد انتهت عطلة رأس السنة ... المزاج ليس الجحيم. أبلغ من العمر 39 عامًا ، ووزني 98.2 ، بفضل زوجي العزيز - لسبب ما أحضرت الميزان في رأس السنة الجديدة ... لمدة عام ونصف كنت أتناول الطعام بشكل حدسي ، وأكافح مع إدمان الطعام وأعمل بشكل عام في هذا الاتجاه. والنتيجة مذهلة ... ناقص 4 كجم ... نعم ، إنه رائع جدًا ، بالطبع ، أقل من 100 ، لكن هذا ليس ما تريده. أريد أن أكون خفيفًا ، طائرًا ، نحيفًا ...
أريده منذ 21 عامًا. حاولت كثيرا ، وأفضل ما في هذا: غير سعيد الوقوع في الحب + صالة الألعاب الرياضية. النتيجة 82 كجم! منذ ما يقرب من 10 سنوات ، لم أكن شيئًا حقًا ، وفقًا للصور. لا يزال هناك تنورة وزوجان من السراويل من ذلك الوقت في الخزانة. إنهم ينتظرون في الأجنحة. أنا تقريبا لا أصدق أنه سيأتي.
لدي 460 قطعة في خزانة ملابسي. لأنه عند طلب عنصر آخر عبر الإنترنت ، آمل أن أبدو رائعًا فيه وفيه. لم يحدث هذا وأطلب مرة أخرى ...
في المساء أبكي على زوجي. أنا أفهم كل شيء عن حقيقة أنهم يحبونني وأن كل شيء في حياتي ، بشكل عام ، كل شيء على ما يرام ، لا أريد أن أكون كبيرًا بعد الآن.
أحب جسدي (بفضل علم النفس) ، لكنني لا أحبه ، وأدرك بوضوح: أنا الشخص الوحيد الذي يمكنه تغييره. لكني لا أعرف كيف ؟؟؟
16.01.2016
زوجي تحدث عن O Keto الليلة الماضية. سمعت في الراديو من سام كليبانوف واقترح: "لنجرب ؟!" انا لا اصدق. لا أؤمن بأي شيء يمكن أن يساعدني. لقد سئمت بشكل لا يصدق من أن أكون هكذا ، أنا تقريبًا لا أهتم ، وأنا موافق.
ربما ، لولا اليأس ، لما كنت سأذهب إلى هذا: أحب الحلويات ، بالنسبة لي كل وليمة تنتظر كعكة ... أتناول 3 كعكات من الشمال في المساء ، على الرغم من أنني آكل قليلاً و " صحيح "طوال اليوم. لا أعرف ما هي "الزهور الليلية" ، فأنا لا آكل كثيرًا ، لكن الكعك ...
14.02.2016
اليوم هو عيد الحب ، ونحتفل به في فيبورغ. أعددنا أنفسنا بشكل مثالي: أخذنا معنا كعك البروتين وشرائح اللحم والخضروات وحتى لوح شوكولاتة بنسبة 85٪. إذا أضفت الجبن وزجاجة من النبيذ الأحمر الجاف إلى هذا ، فستحصل على عشاء رائع في العطلة.
نحن نسير كثيرًا ، ونستمتع ، ونقضي وقتًا رائعًا ، ويتضح أن العشاء رائع .... ما زلت كبيرة. عندما أنظر إلى نفسي في المرآة ، لا أعتقد أنه أنا.
لقد فقدت 2 كجم فقط ، وحتى ذلك الحين ، أظن أنه ماء. ثم ساد الصمت .. مر شهر تقريبا ، وكنت لا أزال في مكاني. لماذا لا استسلم ؟؟؟ نظرًا لعدم وجود خيارات أخرى لدي ، لا أعرف ما الذي يمكنني تجربته أيضًا.
06.03.2016
أحلم بالأكلايرس ... هناك العديد من الأشخاص النحيفين الذين يأكلون هذه الأكلايرس ... أستيقظ وأنا أشعر بأنني أكثر الكائنات تعيسة في العالم كل يوم ، لمدة شهرين تقريبًا ، أنكر على نفسي كل ما أحبه ... حسنًا ، ليس كل شيء. أحب اللحوم والأسماك والجبن ، لكن ... لفائف الكريمة والموز والتفاح و ... إكلايرس الشوكولاتة ...
الناس النحفاء يزعجونني. كل شىء. ولا سيما أولئك الذين يأكلون.
اليوم قمت بتحليل مذكراتي الغذائية ، والتي بدأتها قبل أسبوع. وزني 96.6. أفهم أنني أفعل شيئًا خاطئًا. لقد تخلص زوجي بالفعل من 3 كيلوغرامات ، وما زلت هناك ... حتى ولو قليلاً.
أبدأ العد وأدركت أنني أتناول 50 جرامًا من الكربوهيدرات يوميًا. ربما في بعض الأيام 40 ، لكن بالتأكيد ليس 20 يومًا. أتخذ قرارًا - 3 أسابيع صعبة للحصول على 20 جرامًا من الكربوهيدرات. إذا لم يساعد ذلك ، فأنا لم أعد أعرف ماذا أفعل.
أنا قريب جدًا من حافة اليأس الكامل ...
23.03.2016
لا أستطيع أن أصدق ذلك ، لكن العملية مستمرة. أزن 93.9 وفقدت قياسًا واحدًا.
أقرر ما كنت أتخيله بالفعل لفترة طويلة جدًا ، حتى فيما يتعلق بالتغذية البديهية. قررت بيع خزانة ملابسي على Avito. معظم الأشياء تناسبني جيدًا ، لكني أشعر بالحاجة إلى التخلص منها.
عندما أبدأ في عدهم وتصويرهم ونشر الإعلانات ، أشعر بالفزع لاكتشاف أن لدي 48 زوجًا من الجينز! وهذا لا يشمل البنطلونات والتنانير والفساتين ، أي كل ما يتم ارتداؤه على نفس المؤخرة ... بحسابات بسيطة ، توصلت إلى استنتاج أنني بحاجة إلى تغيير الملابس 3 مرات في اليوم من أجل الحصول على وقت شتم كل ما هو في خزانة ملابسي مرة واحدة على الأقل في السنة ... ثم أتخيل (تقريبًا) مقدار الأموال التي تم إنفاقها على كل هذه الملابس. انا خفت. من الواضح أنني أشعر كيف أن كل هذه الكتلة من الملابس تضغط علي.
27.04.2016
آه أجل!!! وزني يستمر في الانخفاض. بالفعل 91.8. أنا أقترب من المرحلة الأولى - أقل من 90. أعتقد بالفعل أن هذا سيحدث قبل عيد ميلادي. أنا متحمس.
مبيعاتي على Avito تدهش حتى نفسي. على الرغم من السعر الباهظ ، فقد بعت بالفعل مقابل 74000 روبل ، ولم تبدأ الأمور حتى النهاية))). أشعر كأنني بطلة فيلم "محبي التسوق" 🙂
مع كل عبوة تختفي من منزلي ، أشعر بأنني أخف وزنا وأخف وزنا. عندما تكون العملية جارية ، يكون التعامل مع الرغبة في تناول الحلويات أسهل بكثير!
16.05.2016
اليوم هو بالضبط 4 أشهر من البداية وفرح عظيم: 89.9. علاوة على ذلك ، هذا بالضبط 9 :)) ، لكن 89!
أنا أطير ولا أريد أكلايرس على الإطلاق. تم تجديد حسابي بمقدار 10850 آخر. أحاول شراء الأساسيات فقط في المقابل ، وأدرك أن خزانة ملابسي تفرغ شيئًا فشيئًا.
17.06.2016
بالأمس عدنا من جورجيا ، حيث كنا في إجازة واحتفلنا بعيد ميلادي الأربعين!
لقد ربحت المال لجورجيا على Avito. بحلول 01.06 بعت مقابل 168000 روبل!
جورجيا بلد الشواء والنبيذ الأحمر والطماطم الرائعة وأيضًا…. خاتشابوري وألذ تشرشكيلا في العالم! المحدودة ...
شربنا 26 لترًا من النبيذ لشخصين ، لكننا أكلنا خاتشابوري واحدًا و 10 من قلاع الكنيسة.
على المقاييس -91.8 (((((.
بالنظر إلى المستقبل ، سأقول إنه لم يحدث شيء رهيب. بعد 4 أيام ، عاد الوزن إلى 89.9 وزحف ببطء إلى أسفل.
16.07.2016
اليوم نصف عام مع O Keto.
الوزن - 87.8. المزاج قوي ، والمظهر يزهر!
أولاً ، من الواضح أن النظام يعمل. نعم ، ليس كما في الحكاية الخيالية - 10 كجم شهريًا ، لكنها تعمل!
ثانيًا ، لقد انفصلت بالفعل عن المراكز العشرة الأولى.
ثالثًا ، الصيف :)
رابعًا ، التغييرات الخارجية الممتعة التي لا رجعة فيها - ناقص حجمين ، ومجموعة من الإطراءات ، وحتى المتابعين بدوا منجذبين لهذه التغييرات بالذات. زوجي يخبرنا دائمًا بشيء جديد ، ويحضر كتبًا جديدة ، ويقرأ ويناقش ، بعض الهوايات المشتركة الجديدة معنا.
20.08.2016
كل شيء محزن. الوزن يقفز مثل البراغيث. كل نفس 87.8 - وهذا في أحسن الأحوال.
ماتت المبيعات على Avito - الصيف هو نفسه.
نتيجتي الرائعة - 168000 و 12000 أخرى عند الوصول أصبحت شيئًا من الماضي ، والآن تبدو وكأنها حلم.
ومع ذلك ، فقد انخفضت المشتريات بشكل ملحوظ. تم تقويم خزانة الملابس بطريقة ما ، ومن أجل الاهتمام ، بعد حساب الحالة الحالية ، وجدت أن لدي حوالي 50 شيئًا متبقيًا للبيع و 60 شيئًا حاليًا! لذلك هذا أقل بـ 8 مرات مما بدأت به!
لأقول الحقيقة ، أبدو رائعًا! بالطبع ، لا يزال هناك شيء يجب التخلص منه والكثير ، لكن الصورة الظلية أصبحت مختلفة تمامًا ، ويسعدني ذلك ... بشكل عام ، أنا مبتهج.
أريد إكليرس بشكل لا يطاق ...
قال الزوج: كفى حماقة تتعب ، حسناً ، عايزها فكلها! وقد أحضر معلومات عن كمية الكربوهيدرات. هذا ، بالطبع ، شجعني كثيرًا ، وكان من المقرر الإفراط في تناول الطعام يوم الأحد.
تحميل الكربوهيدرات. حسنا ماذا يمكن أن أقول؟ لذيذ! فطيرة بالكرنب من Stolle ، 2 إكلايرس من المزرعة ، 2 لفات بالكريمة من نفس المكان (من لم يجربها لا يعرف شيئًا عن هذه الحياة :)) ...
وتم إطلاق سراحي. هذا فقط حقًا. اتفقنا على تكراره في غضون شهر.
17.09.2016
كل شيء هناك. لم يكن لتحميل الكربوهيدرات أي تأثير. 87.0.
قررت أن الوقت قد حان لمحاولة شيء ما مرة أخرى. خطتي هي: المشي يوميًا بوتيرة سريعة لمدة 30 دقيقة ، 20 جرامًا من الكربوهيدرات والتدليك الذاتي بالكريمات التي تحرق الدهون. أحاول لمدة أسبوع ، إذا كانت هناك نتيجة ، فسأواصل ، وإلا ...لا أعرف ماذا إن لم يكن. فليكن "نعم!"
بالمناسبة ، لسبب ما ، لم ترغب الأشهر الثمانية الأولى في المشي على الإطلاق. إذن فأنا فتاة نشطة ، لكنني لست هنا.
واليوم استيقظ شيء ما ، وذهبت في نزهة على الأقدام. أوراق القيقب الحمراء في الشارع - جميلة جدًا! رائحتها لذيذة جدا! عادت - بسعادة تامة!
30.09.2016
OGO! الوزن - 84.3!
هذا كل شيء…. بصراحة ، لم أتوقع ذلك. فعلت كل ما قررته ، لكن ناقص 2.7 في 10 أيام - لم أتوقع ذلك. راضية بالطبع. جدا. الخصر أقل من 4 سم ، وشد كل شيء بطريقة ما ، حتى أنه بدأ يبدو مختلفًا تمامًا.
حتى سالب 15 ، بقيت هراء مطلق
من المثير للاهتمام أن المبيعات على Avito قد استؤنفت :))
أنا سعيد ، أحب جادتي وحياتي وخزانة ملابسي الصغيرة الجديدة. أنا أنتظر منه أن يسقط عني. القادم سيكون أقل!
15.10.2016
افتتحنا اليوم نادي الرايات! لقد كان رائعًا جدًا ، ويبدو أنه مهم وضروري لكثير من الناس. شكرًا جزيلاً لسام ، الذي نشر للتو معلومات عنا على موقعه على الإنترنت. يتخلص هذا النظام الغذائي حقًا من الفائض ، وبغض النظر عما يتعلق به: الوزن ، خزانة الملابس ، الأشخاص في حياتك ، الضجة ، الجشع ...
وعندما تتخلص من الأشياء غير الضرورية الجديدة والمثيرة للاهتمام والتي لا يمكن التنبؤ بها تظهر في حياتك :)))
شدني شيء ما إلى الفلسفة ، ولكن لا يزال هناك 16 كيلوغرامًا أمامنا ، والتي يجب إسقاطها من أجل العيش بشكل أسهل! :)))
بالنظر إلى الوراء ، أدرك تمامًا أنه بدون دعم زوجي (الذي فقد هو نفسه 10 كيلوغرامات في O Keto) ، كنت على الأرجح قد تقاعدت ولم أر كل هذه النتائج الرائعة. فهم الآخرين ودعمهم هو المطلوب لكل من قرر تغيير حياته للأفضل. هذا هو السبب في أننا أنشأنا نادي Bunting الخاص بنا - بحيث تتاح للجميع الفرصة لتلقي هذا الدعم. في انتظاركم!
PS من:
هل لديك قصة نجاح تريد مشاركتها مع قرائنا؟ اكتب لنا وسننشره بكل سرور.
