يمكن أن تكون ممارسة الرياضة وحدها مملة. لكن كل شيء يتغير عندما يذهب صديق أو أحد أفراد أسرته للتدريب معنا. للتدريب المشترك ، نقدم التدريبات التالية لشخصين. 1. أبسط تمرين عضلات المعدة لشخصين. بواسطة
إقرأ المزيديوم سعيد أيها القراء الأعزاء! أريد أن أشارك أفكاري حول فقدان الوزن والرياضة. لكن قبل ذلك ، أود أن أقول إنني لا أحثكم على التخلي عن النشاط البدني. يمكنك إنقاص الوزن بدون ممارسة الرياضة ، لكنها لا تعمل مع الجميع.
إقرأ المزيدمن أهم جوانب تنحيف البطن والجوانب تقوية العضلات في هذه المنطقة. حتى لو حرقت كل الدهون الحشوية ، إذا كانت عضلاتك الأساسية ضعيفة ، فلن تبدو منطقة بطنك جميلة. وإذا لم يكن هناك دهون تحت الجلد
إقرأ المزيدالقاعدة: زبدة - 125 جم بيض - 2 قطعة. سكرين - 1 ديسيلتر (90 جم) أو لكل سكرين: 1 / سكرين جولد 30 أقل من الجوز - 3 ديسيلتر (120 جم) دقيق جوز الهند - 0.5 ديسيلتر (30 جم) مسحوق الخبز - 2 ملعقة صغيرة. لكريم الشوكولاتة إقرأ المزيد
Copyright © 2024
اختار اللغة: bg | ar | uk | da | de | el | en | es | et | fi | fr | hi | hr | hu | id | it | iw | ja | ko | lt | lv | ms | nl | no | cs | pt | ro | sk | sl | sr | sv | tr | th | pl | vi