في هذه المقالة ، سأخبرك ما إذا كان التدخين على ما يرام في نظام كيتو الغذائي ، وما الآثار المترتبة على الكيتوزيه.
كما تعلمون بالفعل ، فإن الآثار الجانبية الرئيسية للتدخين هي أمراض القلب والأوعية الدموية. الأضرار التي تلحق بالأوعية الدموية والتكلس الذي تسببه يضعف ليس فقط محتوى الأكسجين في الدم ، ولكن أيضًا الدورة الدموية. وهذا يؤدي إلى تدهور حاد في إمداد الأعضاء بالأكسجين. العواقب هي ، على سبيل المثال ، السكتات الدماغية واضطرابات الدورة الدموية العامة أو حتى النوبة القلبية.
كما أن استهلاك التبغ يؤثر على حساسية الخلايا للأنسولين ويمكن أن يؤدي إلى المقاومة. يمكن أن يكون هذا مشكلة كبيرة في النظام الغذائي التقليدي الذي يعتمد على الكربوهيدرات والسكر.
هل تخلت عن العادات السيئة في حمية الكيتو؟
حسننا، لا
ومع ذلك ، نظرًا لأن النظام الغذائي الكيتون يعتمد على التمثيل الغذائي للدهون للحصول على الطاقة بدلاً من التمثيل الغذائي للسكر ، فإن التدخين لا يؤثر بشكل كبير على امتصاص العناصر الغذائية. حتى الآن ، لم يتم العثور على رابط بين الحالة الكيتونية وتعاطي التبغ. لذلك ، لا يؤثر التدخين بشكل عام على حمية الكيتو والكيتوزية.
الشيء الوحيد الذي يمكن أن يؤثر عليه التدخين هو المرحلة الأولى من النظام الغذائي الكيتون. الغثيان والأعراض العامة لأنفلونزا الكيتو يمكن أن تجعل فمك يشعر بعدم الراحة.
ولكن ، حتى إذا كان التبغ لا يتعارض مع الحالة الكيتونية وكان المدخنون يتبعون حمية الكيتو ، فلا يُنصح بالتدخين بشكل عام - سواء كنت تستخدم الكيتو أم لا إذا قرر الشخص اتخاذ خطوة نحو أسلوب حياة أكثر صحة ، فلماذا لا تتخلص من هذه العادة السيئة؟
