وصفة أخرى سهلة للكيتو ، وصفة أخرى لخبز الكيتو. كيف تختلف عن البقية؟ يحتوي على ثلاثة مكونات فقط. إن صنع كعكات الكيتو هذه سريع وسهل.
بالطبع ، يشتمل نظام كيتو الغذائي على مجموعة متنوعة من أنواع الطعام المختلفة. و على الفطور و الغداء و العشاء. وكم عدد الحلويات التي يمكنك طهيها. إذا كان لديك المكونات الصحيحة ...
من السهل دائمًا معرفة ما يجب طهيه وإيجاد وصفة الكيتو الصحيحة. لذلك لن يجدي الشعور بالجوع.
لكن في بعض الأحيان تريد خبز كيتو بشري بسيط. ولا أريد أن أخدش القاع بحثًا عن غبار وحيد القرن ، وشعر من فم قرد وأنفاس عفريت. يختبئون في مكان ما على نفس الرفوف مثل سيلليوم وإريثيرتول ومزيج أسطوري بنسب مثالية من جوز الهند ودقيق اللوز. غالبًا ما تستخدم في تحضير خبز الكيتو والسلع المخبوزة الأخرى.
لأكون صادقًا ، كل هذا يرعبني. لسوء الحظ ، هذه ليست المكونات المتوفرة دائمًا. وحتى إذا طلبت عبر الإنترنت ، فسيتعين عليك انتظار الطرد. وخبز الكيتو مطلوب هنا والآن.
لذلك ، أقدم اليوم أسهل وصفة لخبز كيتو يمكنك صنعها دائمًا. بساطة المكونات لن تفسد العجين. سوف تنجح بالتأكيد! بالنسبة لي شخصيًا ، هذه وصفة مساعدة حقيقية.
وصفة خبز الكيتو البسيطة - كعك الكيتو المثالي
ستقدر بشكل خاص وصفة خبز كيتو البسيطة هذه إذا كنت تحب الوجبات السريعة. يجعل تحضير مجموعة متنوعة من البرغر والسندويشات في الكيتو أسهل بكثير. بالإضافة إلى ذلك ، من خلال زيادة النسب ، يمكن استخدام هذه العجينة لصنع البيتزا. بشكل عام ، ستساعد هذه الوصفة في تنويع قائمة حمية الكيتو.
الكعك ناعمة بشكل لا يصدق. الخبز بالمعنى المباشر للكلمة. سحب البسكويت متجدد الهواء لطبق العشاء أو الوجبة الخفيفة.
هذه الكعك لها سمة مميزة أخرى. على الرغم من أن نسب المغذيات الكبيرة صحيحة ، إلا أنها ليست عالية جدًا في الدهون والسعرات الحرارية. ومع ذلك ، لن يكون هذا دائمًا عيبًا للجميع وليس دائمًا. أخيرًا ، يمكنك وضع شرحات أكبر بين شرائح خبز الكيتو هذه. أو أضف المزيد من الصلصة لتصل السعرات الحرارية إلى قيمتك اليومية.
يمكن تخزين خبز الكيتو هذا لمدة أسبوع كامل. لذلك قد يكون من المنطقي تحضيرها يوم الأحد بحيث يكون لديك دائمًا شيء تأكله خلال الأسبوع. تعتبر كعك الكيتو خيارًا رائعًا لهذا الغرض.
قم بتخزين خبز الكيتو المصنوع من هذه الوصفة البسيطة في حاوية محكمة الإغلاق - في كيس أو وعاء. تأكد من الاحتفاظ بها في الثلاجة مع ورق الزبدة بين كعكات الكيتو نفسها.
يمكن تجميد خبز الكيتو البسيط هذا. في هذه الحالة ، سيتم تخزينه لمدة تصل إلى شهرين!
وصفة خبز الكيتو البسيطة هذه لا تستغرق وقتًا طويلاً. نصف ساعة فقط وكعك الكيتو المثالي جاهز! يستغرق عجن العجين 10 دقائق فقط.
مكونات
إجمالي الحصص: 2 خبز كيتو
- 1 بيضة
- 30 غ من المكسرات أو البذور / الألياف / الغلوتين
تحضير
اضبط الفرن على التسخين المسبق. يجب أن تكون درجة الحرارة حوالي 180 درجة مئوية (150-180).
اكسر البيض وافصل البياض عن الصفار. ضعهم في أوعية منفصلة.
اخلطي الصفار مع المكسرات / البذور.
اخفقي بياض البيض بالخلاط.
أضيفي البياض ببطء إلى خليط الصفار.
خط النهاية. يُسكب المزيج في طبق للخبز
ضعيها في الفرن واخبزيها لمدة 30 دقيقة.
قم بتبريد خبز الكيتو واستمتع به.
يمكن جعل الطبخ أسهل - في المايكرويف. تُسكب العجينة في كوب وتترك لمدة 5 دقائق. اتركيها تبرد ثم أزيليها وقطعيها إلى قطعتين.
