موس شوكولاتة الأفوكادو

يمنحك موس الشوكولاتة الأكثر رقة الطاقة طوال اليوم ، كما أنه شهي للغاية ويمكن أن يحل محل وجبة الإفطار الكاملة.

لوجبة واحدة نحتاج:

• الأفوكادو الناضج - 1 قطعة.
• شوكولاتة داكنة نيوتري نيك مع ستيفيا - 30 جم.
• كريم 33٪ - 50 مل (2 ملعقة كبيرة)
• شراب الياف شفاف - 20 جم (1 ملعقة كبيرة.)
• نكهة البرتقال - 6 جم (1 ملعقة كبيرة)
• دقيق جوز الهند 10 غرام. (1 ملعقة كبيرة.)

نكسر الشوكولاتة ناعماً ، تذوب في حمام مائي أو في الميكروويف.

قشر الأفوكادو وضعيه في الخلاط. (الأفوكادو أفضل عندما يكون طريًا وناضجًا)

طحن إلى حالة مماثلة.

قم بإزالة القشر من البرتقال.

نضيف باقي المكونات والقشدة وبشر البرتقال والشراب ودقيق جوز الهند والشوكولاتة المذابة في الخلاط.

ضعي المزيج جيدًا في الخلاط حتى يصبح ناعمًا.

ضع في وعاء.

إذا رغبت في ذلك ، يمكنك إضافة القرفة المطحونة والقرنفل. تزين بالتوت الطازج. موسم الفراولة على وشك أن يبدأ وسيكون إضافة جيدة للحلوى.

المزيد من الفراولة ابتهج لك.

———————–

اطبخ بابتسامة.

لحصة واحدة:

البروتينات - 9.8 جرام (6.1٪ سعرات حرارية) دهون - 65.3 جرام (88٪ سعر حراري) كربوهيدرات - 9.4 جرام (5.9٪ سعرات حرارية)