مرحبًا ، غالبًا ما يكذب جهاز قياس الكحول وليس من الصحيح تمامًا قياس وجود الكيتونات. من الأفضل قياس مستويات الكيتون في الدم. يمكنك أيضًا استخدام الشرائط لتحديد الكيتونات في البول ، لكن هذه الطريقة أيضًا ليست دقيقة وتعتمد على العديد من العوامل.
أخيرًا ، يمكنك تتبع الأعراض الجسدية التالية التي يتم إبلاغك بها عادةً إذا كنت في حالة الكيتوزية:
- زيادة التبول... الكيتو هو مدر طبيعي للبول ، لذلك عليك الذهاب إلى المرحاض أكثر. عند التبول ، يتم إخراج أسيتو أسيتات ، وهو جسم كيتون ، من الجسم ، مما قد يزيد من عدد مرات زيارة المرحاض.
- فم جاف... يؤدي زيادة التبول إلى جفاف الفم وزيادة العطش. تأكد من شرب الكثير من الماء وتجديد الأملاح (الملح والبوتاسيوم والمغنيسيوم).
- رائحة الفم الكريهة... الأسيتون هو جسم كيتون يتم إطلاقه جزئيًا في أنفاسك. يمكن أن تنبعث منه رائحة الفاكهة الناضجة أو مزيل طلاء الأظافر. عادة ، هذه ظاهرة مؤقتة ستمر قريبًا.
- تقليل الجوع وزيادة الطاقة... عادة ، بعد أن تتغلب على "أنفلونزا الكيتو" (فترة التكيف) ، سوف تواجه مستويات أقل بكثير من الجوع وحالة ذهنية "واضحة" أو متوترة.