أحب المشاركة في جميع أنواع التحديات وإجراء التجارب. يمكن أن يؤدي رفض منتج واحد فقط إلى تغيير الحالة الصحية والصحية بشكل كبير ، وربما حتى فقدان الوزن. على الأقل إذا تم تصديق المدونين. انتهى هذا التعذيب بالأمس فقط. (بالنسبة لي ، بصفتي محبًا للقهوة ، كان الأمر بمثابة تعذيب حقًا!) واليوم تمكنت أخيرًا من شرب كوب من المشروب العطري والساخن. على الرغم من أنك ما كان يجب أن تأخذ أكبر كوب ساخن ... سأخبرك لماذا عدت إلى القهوة.
القطة تطلب القهوة هنا والآن.
أسباب ترك القهوة
حسنًا ، إلى جانب الرغبة المذكورة سابقًا في التحدي ، كانت هناك بالفعل بعض الأسباب الأخرى. في المراجعات ، يمكنك العثور على الأسباب التالية لرفض القهوة:
- تطبيع معدل ضربات القلب.
- نوم صحي
- قلة القلق
- البهجة والطاقة أكثر من القهوة ؛
- قلة الشهية
- معدة صحية
- بشرة صحية.
هذه هي أكثر ما يتم الحديث عنه حول الفوائد والأسباب للتخلي عن القهوة.
كيف كان
كما هو متوقع ، كان التخلي عن القهوة أمرًا صعبًا. ليس قطرة قهوة من اليوم الأول.
في البداية كان هناك انسحاب حقيقي ، أردت أن أشعر بطعم القهوة ، لأبتهج قليلاً. وحتى عندما أنام بنسبة 100 في المائة ، كانت هناك لحظة نفسية ، أردت أن أشعر بذوق جيد ، أوه ، كيف فاتني ذلك!
أما الأداء فقد تدهور قليلاً في البداية. لأن قلة المشروب المفضل أفسد المزاج. وفي أول يومين أو ثلاثة أيام ، أردت حقًا أن أنام ، لكن بعد ذلك بدأت أشعر بالراحة. أود أن أقول حتى أنني شعرت بنفس الشعور كما هو الحال مع القهوة. هذا دفع المزيد من التجربة لمواصلة التجربة. بعد كل شيء ، سأشعر بتحسن قريبًا!
لسوء الحظ ، لم يكن هناك مزيد من التحسينات في هذا الصدد. الزائد الوحيد كان الضغط. مع الكثير من القهوة ، شعرت بقلبي ينبض بقوة. بدون قهوة ، وبالتالي ، جرعة زائدة من الكافيين ، لم يكن الأمر كذلك.
بعد أسبوعين ، مر أيضًا الاعتماد النفسي (حسنًا ، تقريبًا). اختفت الرغبة في النظر إلى كشك القهوة. ويجب أن أقول ، هناك الكثير من نقاط القهوة ، فهي موجودة فعليًا في كل مكان! من المستحيل المشي حتى كتلة واحدة دون رؤية واحدة على الأقل. ضغطت بشدة!
لماذا عدت إلى القهوة مرة أخرى؟
في البداية ، بدا التخلي عن القهوة فكرة جيدة. لقد أكملت التحدي فقط على التفاؤل بأنني سأبدأ في الشعور بالتحسن. في الواقع ، لم يحدث هذا ، ولا أرى أي سبب للتخلي عن فرحتي الصغيرة في الحياة.
عندما وضعت يدي أخيرًا على القهوة.
بالكاد أستطيع النوم بشكل أفضل وأشعر بمزيد من النشاط. لم يتغير الهضم والجلد على الإطلاق (حسنًا ، لا توجد مشاكل في ذلك بشكل عام). وحتى الشهية الأقل لم تتضاءل.
نعم ، علينا أن نعترف بأن القلب أصبح أفضل ، لكن ليس كافيًا للتخلي عن القهوة.
الآن ، أثناء كتابة هذا المقال ، أنا بالتأكيد أسعد شخص في العالم ، لأنه هنا والآن لدي اثنين من الأشياء المفضلة لدي في العالم - القهوة والمدونة.
المزيد من المقالات حول القهوة:
- لماذا من السيء شرب القهوة بدلا من الفطور؟
- جرعة زائدة من الكافيين - ماذا تفعل عندما يكون هناك الكثير من القهوة؟
- قهوة كيتو - وصفة لتعزيز تأثير النظام الغذائي
