هل تنجذب أيضًا من وقت لآخر لعدم الأطعمة المقرمشة الصحية؟ يمكن أن تكون هذه المقرمشات منخفضة الكربوهيدرات بديلاً رائعًا عن رقائق البطاطس المصنوعة من بذور الكتان.
مكونات
175 جرام سمسم
75 جرام بذور عباد الشمس
50 جرام جبن مبشور
1 ملعقة كبيرة. ل. سيلليوم
قشر سيلليوم
125 مل ماء
2 قطعة بيض
0.24 ملعقة صغيرة ملح
الاتجاهات
النصيحة!
يمكن طهي خبز السمسم بدون جبن. بدلاً من ذلك ، يمكنك استبدال بذور اليقطين ببذور عباد الشمس.
خطوات
1 منجز | ابشر الجبن على مبشرة خشنة وامزج جميع المكونات. ضعي ورقة زبدة على صينية خبز وضعي المزيج فوقها. |
2 منجز | رشها بملح البحر. |
3 منجز | اضبطي الفرن على 175 درجة مئوية ، ثم ضعي صينية خبز فيه لمدة 20 دقيقة. |
4 منجز | اسحب ورقة الخبز وقطّع الأرغفة إلى شرائح. يمكن أن تكون بأي شكل تريده. |
5 منجز | خففي درجة الحرارة إلى 140 درجة مئوية وضعي الخبز في الفرن مرة أخرى لمدة 40 دقيقة. |
6 منجز | أخرج الخبز من الفرن وتأكد من نضجه بالكامل. عادة ما تُترك في الفرن والباب مفتوحًا حتى يبرد. |