هريس القرنبيط كيتو

Pin
Send
Share
Send

خفيف وجيد التهوية. دسم. دسم. هريس القرنبيط دقيق ولذيذ بشكل لا يصدق ، يتناسب تمامًا مع أي طبق مثل البطاطس المهروسة.

مكونات

  • 450 جرام قرنبيط

  • 75 جرام جبن بارميزان

    جبن بارميزان مبشور

  • 110 جرام زبدة

  • زيت الزيتون

    • زيت زيتون (اختياري)

الاتجاهات

النصيحة!

هناك العديد من الاختلافات في لون القرنبيط. اختر الأبيض - فهو يعمل بشكل أفضل مع البطاطس المهروسة.

إذا لم يتوفر القرنبيط الطازج ، استخدم المجمد.

يرش البقدونس المفروم أو البصل الطازج قبل التقديم. لذيذ!

خطوات

قطع القرنبيط إلى زهيرات.

اغلي القرنبيط في الكثير من الماء المملح قليلًا لبضع دقائق. هذا يكفي حتى تصبح النورات طرية ، لكن تحتفظ بنسيجها. استنزاف المياه.

أضف القرنبيط وجميع المكونات الأخرى إلى محضر الطعام واخلطها بالقوام المطلوب. يمكنك أيضًا استخدام الخلاط اليدوي.

اضف الملح والفلفل للمذاق. أضف المزيد من زيت الزيتون أو الزبدة إذا رغبت في ذلك.

Pin
Send
Share
Send

شاهد الفيديو: ألذ وصفة قرنبيط مناسبة للكيتو دايت قرنبيط بصلصة الطحينة (قد 2024).

اختار اللغة: bg | ar | uk | da | de | el | en | es | et | fi | fr | hi | hr | hu | id | it | iw | ja | ko | lt | lv | ms | nl | no | cs | pt | ro | sk | sl | sr | sv | tr | th | pl | vi