الانهيار المستمر من النظام الغذائي وعدم القدرة على فقدان الوزن المكروه تجعلك تبكي. الغريب أنه يمكنك إنقاص الوزن من هذا! وكلما زاد إحباطك الصادق لأن وزنك لا ينقص ، يمكنك أن تفقد وزنك أكثر إذا بكيت في نفس الوقت.
لماذا يمكنك إنقاص الوزن إذا بكيت؟
هناك عدة أسباب لذلك. أولاً ، مع الدموع ، مثل طبقة من سوائل الجسم الأخرى ، يتم إطلاق السموم. يلعب غيابهم دورًا كبيرًا في إنقاص الوزن.
ومع ذلك ، إذا قلت أن الدموع لن تطرد الكثير من السموم ، فأنت على حق. تحتاج إلى البكاء طويلًا جدًا ويصعب عليك إنقاص وزنك بهذه الطريقة.
توقف عن الكورتيزول
لذلك ، فإن السبب الرئيسي الذي يجعلك تفقد الوزن إذا بكيت ، كما يقولون ، بصدق وقلب ، هو انخفاض مستوى هرمون الكورتيزول. دعنا نذهب بالترتيب:
أنواع الدموع
- الدموع القاعدية - إبداء الاحترام المستمر للعين. في الواقع ، نحن لا نبكي معهم. حسنًا ، أو العكس ، نحن نبكي باستمرار ، حرفيًا كل ثانية ، اعتمادًا على كيف تنظر إليه 🙂
- الدموع الانعكاسية - سببه استجابة لمحفزات مختلفة. تلك التي تظهر عند تقطيع البصل أو ضرب الخزانة بإصبعنا الصغير.
- دموع عاطفية - تسببها مخاوف بشأن الوزن ، وستساعدك أيضًا على إنقاص الوزن.
لماذا تساهم الدموع العاطفية في إنقاص الوزن؟
الحفاظ على المشاعر في النفس ضار بالصحة والشكل. كيف تسمح لنفسك بالبكاء إذا كنت تعتبر نفسك محارب مكتب لا يعرف الخوف هو سؤال آخر.
من المعروف أن هرمون الإجهاد الكورتيزول يعزز تخزين الدهون. كلما زاد قلقنا وتوترنا ، زاد إنتاج هذا الهرمون ، واكتساب وزن زائد أقوى وأسرع.
في الوقت نفسه ، يمكنك إنقاص الوزن إذا بكيت ، لأن العملية مرتبطة بالكورتيزول. بعبارة صريحة ، يبدو الأمر وكأننا نفرغ مخازن الكورتيزول عندما نبكي ، أو نرفعها إلى مستوى صحي حيث لا يخنقنا (شعور بالتوتر والتوتر) ، ولكنه يحفزنا وينشطنا.
ويلاحظ أنك بحاجة إلى البكاء لإنقاص الوزن من الساعة 7 صباحًا حتى الساعة 10 مساءً.
الاشتراك في قناتنا على Yandex Zenلمعرفة المزيد!
