كوزيناكي من البذور

بناء على طلب قارئنا ، قمت بإعداد وصفة لـ kozinak O Keto.

ولذا فلنبدأ.

لأربعة أشياء نحتاجها:

• بذور عباد الشمس مقشرة - 50 غرام.
• سكرين ميليس - 10 غرام. بدون شريحة.)
• ماء - 1 ملعقة كبيرة
• عصير ليمون - 0.5 ملعقة صغيرة
• شراب الذهب - 20 غرام. (1 ملعقة كبيرة.)

في قدر ثقيل القاع ، يُمزج البذور والسكرين وعصير الليمون ويُضاف الماء ويوضع على الموقد.

بمجرد أن يذوب السكرين ، أضف الشراب ، وحرك الخليط باستمرار ، حتى يظهر اللون الذهبي وتكثف الكتلة نفسها.

ينقل الخليط إلى المخطوطة ويُسطح إلى مربع. (لقد استخدمت ملعقة سيليكون)

عندما تصلب الكتلة قليلاً ، قم بتقطيعها إلى قطع. تنفصل عن بعضها وتترك لتبرد حتى النهاية.

———————

اطبخ بابتسامة

4 قطع:

البروتينات: 10.5 جم (14.4٪ سعرات حرارية) دهون - 25.7 جم (76٪ سعرات حرارية) كربوهيدرات - 7 جم (9.6٪ سعرات حرارية)