ملفات تعريف الارتباط Lingonberry

ل 8-10 قطع:

• بياض البيض - 4 قطع.
• سكرين ميليس - 80 جم
• عنب الثعلب المجمد - 70 جم
• دقيق اللوز - 100 جم
• الجوز - 100 جم

يسخن الفرن على 150 درجة.

يُطحن الجوز في الخلاط حتى يتفتت.

اخفقي بياض البيض حتى يتجمد. من الأفضل تبريد جميع الأطباق التي سنستخدمها في الخفق ، حيث سيخفق البيض بشكل أفضل. ثم قلل من سرعة الخفق وصب السكرين في بياض البيض في أجزاء صغيرة.

يُضاف دقيق اللوز والجوز المفروم إلى بياض البيض المخفوق. امزج كل شيء برفق باستخدام ملعقة. أضف التوت البري وحركه مرة أخرى باستخدام ملعقة.

غلف صينية الخبز بورق الخبز. تُسكب العجينة بالخارج باستخدام ملعقتين صغيرتين.

اخبزيها لمدة 20-25 دقيقة عند 150 درجة.

لجميع ملفات تعريف الارتباط:

البروتينات - 81 جم (30٪ سعرات حرارية) دهون - 76 جم (61٪ سعرة حرارية) كربوهيدرات - 24.6 جم (9٪ سعرات حرارية)

واحد (1/10):

البروتينات - 8 جرام (30٪ سعرات حرارية) دهون - 8 جرام (61٪ سعرات حرارية) كربوهيدرات - 2.5 جرام (9٪ سعرات حرارية)