أهم علامات الكيتوزيه

مساء الخير عزيزي القارئ لمدونتي.

أولغا ترحب بكم.

يُطلق على نظام الكيتو أيضًا نظام غذائي منخفض الوزن الجزيئي. من المعروف على وجه اليقين أن الجسم قادر على التكيف مع ما يأكله الإنسان. عندما يزداد تناول الدهون ويقل امتصاص الكربوهيدرات ، يتعين على الجسم استخدام الاحتياطيات - لاستخدام الكيتونات كمصدر رئيسي للتغذية. وهي بدورها تنتج من دهون الكبد.

ما هذا

الكيتوزيه هي عملية التمثيل الغذائي الطبيعية حيث عندما يحرم الجسم من العناصر الغذائية ، يتم استخدام الدهون كمصدر للطاقة. يطلق الخبراء على هذه الحالة الكيتونية الغذائية. بشكل عام ، هذا لا يشكل خطرًا على جسم الإنسان ، لكن يجب ألا ننسى أنه خلال هذه العملية يحدث تكوين مركبات الأسيتون. إذا كان هناك الكثير منهم ، يمكن أن يصاب الشخص بمرض خطير - الحماض الكيتوني.

الفرق من الحماض الكيتوني

إذا تطورت الحالة الكيتونية مع نقص العناصر الغذائية (الكربوهيدرات) في الجسم ، فعند الإصابة بالحماض الكيتوني ، تتشكل الأجسام الكيتونية لسبب مختلف تمامًا. هذا هو نقص الأنسولين وتأثيراته على الجسم.

عندما لا يكون هناك ما يكفي من الأنسولين في جسم الإنسان ، يتم تشغيل سلسلة من ردود الفعل ، ويختل التوازن بين الهرمونات المضادة للأنسولين والأنسولين. في الوقت نفسه ، يتراكم الجلوكوز غير المستخدم في الدم وكمية هائلة من الكيتيلات. تثير هذه الظاهرة الجفاف في الجسم ، حيث تحاول الكلى بنشاط إزالة الكيتونات والجلوكوز. يتحول التوازن الحمضي القاعدي نحو التحمض ، ونتيجة لذلك يتطور الحماض.

وبالتالي ، فإن الفرق بين الحماض الكيتوني والحماض الكيتوني كبير. تحصل الكيتوزية على الطاقة من الدهون ، والحماض الكيتوني هو استجابة الجسم للجوع (يكسر البروتينات والدهون بسرعة كبيرة).

علامات

العلامات التي تشير إلى أن جسم الإنسان في حالة الكيتوزية هي كما يلي:

• تنفس الكيتون - رائحة الأسيتون من الفم.
• جفاف الفم والعطش المستمر.
• زيادة التبول
• انخفاض الجوع
• فقدان الوزن؛
• ظهور مشاكل في الجهاز الهضمي - يمكن أن يؤدي التغيير في النظام الغذائي إلى حدوث إسهال مؤقت أو إمساك ؛
• اضطراب النوم - بعد تكيف الجسم ، يمر الأرق ؛
• شعور بالإرهاق يتم استبداله بعد أيام قليلة بزيادة في الطاقة والأداء.

يمكن أيضًا تحديد الكيتوزية باستخدام الاختبارات - انخفاض في نسبة الجلوكوز في الدم وزيادة في بيتا هيدروكسي بوتيرات. يمكنك استخدام شرائط الاختبار لهذا التحليل. إذا كان مستوى الكيتونات 0.5-3 مليمول / لتر ، وكان تركيز الجلوكوز 4.5-5 مليمول / لتر ، يكون الشخص في حالة الكيتوزية.

يمكنك أيضًا استخدام شرائط الاختبار لقياس مستوى أجسام الكيتون في البول. ومع ذلك ، يقول الخبراء إن هذه طريقة أقل موثوقية للكشف عن الحالة الكيتونية.

إذا كان لديك أي أسئلة ، فاكتب في التعليقات.

اراك قريبا.

أولغا