جمبري بالخلطة

بناء على طلب قارئنا ، جربت وصفة جديدة. خلطة الجمبري والخضروات.

نحن نحتاج:

• روبيان مقشر - 120 جم
• بيضة - 1 جهاز كمبيوتر.
• خليط الحبوب الكاملة - 60 جم
• كريم 33٪ - 50 مل.
• ملح ، فلفل - حسب الرغبة
• زيت جوز الهند للقلي

جفف الجمبري أو أي خضروات مقطعة على منديل.

بادئ ذي بدء ، اصنع ليون (كتلة عجة) ، امزج البيض والقشدة والملح والفلفل.

اخفقي جيدا.

صب خليط الخبز في وعاء منفصل.

سخني الزيت في قدر ثقيل القاع.

اغمس الروبيان أو الخضار في خليط الخبز ، ثم اغمس في الآيس كريم ، ومرة ​​أخرى في الخليط الجاف.

ضعي الجمبري برفق في الزبدة ، ثم اقلبه لمدة 1-2 دقيقة.

بمجرد أن يتحول اللون إلى اللون الذهبي ، أزل الجمبري وانقله إلى طبق بمنديل للتخلص من الزيت الزائد.

البروتينات - 29.3 جرام (15.6٪ سعرات حرارية) دهون - 72.3 جرام (82.7٪ سعرات حرارية) كربوهيدرات 3.1 جرام (1.6٪ سعرات حرارية)