الكمأ الرائب

يعتبر كمأ الجبن القريش مكانًا رائعًا لتناول الإفطار والوجبات الخفيفة طوال اليوم. من السهل جدًا تحضيره ، حتى الأطفال يمكنهم التعامل معه.

نحتاج لـ 13 حبة كمأة:

• دهن الجبن كان أفضل - 200-220 غرام (عبوة متوسطة)
• القشدة الحامضة من أي محتوى دهني - 2 ملعقة كبيرة. (50 غرام)
• دقيق جوز الهند - 1 ملعقة كبيرة (10 غرام)
• كاكاو - 2 ملعقة كبيرة. (10 غرام)
• سكر مليس - 4 ملاعق كبيرة (20 غرام)
• شوكولاتة داكنة نوتري نيك - 40 جم. نصف البلاط.

في وعاء ، يُمزج الجبن ، القشدة الحامضة ، السكرين ، دقيق جوز الهند ، الكاكاو. امزج كل شيء جيدًا.

تُلف إلى كرات صغيرة.

ابشري الشوكولاتة بشكل منفصل.

اغمس الكرات في رقائق الشوكولاتة.

إذا رغبت في ذلك ، يمكن صنع الكمأ من الكاكاو مع ستيفيا ، ولكن بعد ذلك يجب تقليل كمية السكرين بمقدار النصف على الأقل (من الأفضل تحديده حسب الذوق).

تكفي 13 حبة كمأة:

البروتينات - 40.7 جم (28.5٪ سعرات حرارية) دهون - 43.7 جم (65.6٪ سعرات حرارية) كربوهيدرات - 8.5 جم (5.9٪ سعرات حرارية)