أبسط المعكرون

وصفة بسيطة للغاية وسريعة التحضير للماكرون - بعد 15-20 دقيقة من بدء العجين ، يمكنك الجلوس بالفعل لشرب الشاي.

لمدة 8-10 قطعة:

• زبدة - 100 جم
• دقيق اللوز - 2.5 ديسيلتر (125 جم)
• شراب الألياف "الذهبي" - 3 ملاعق كبيرة. ملاعق
• رقائق اللوز - 25 جم

أخرج الزيت من الثلاجة مسبقًا حتى يسخن إلى درجة حرارة الغرفة وينعم. اخلطي الزبدة ودقيق اللوز والشراب في عجينة متجانسة ، ولفي العجين إلى "سجق" وقطعيه إلى شرائح بسمك 1 سم. افرد القطع المقطوعة بيديك حتى تكون أوسع وأكثر استواءً ، وضعها على صينية خبز مغطاة بورق الخبز. رشي رقائق اللوز في الأعلى. اخبزيها لمدة 10 دقائق على 200 درجة.

إذا لم يكن هناك شراب في متناول اليد ، فيمكنك استخدام Sukrin ، ولكن بعد ذلك ستصبح ملفات تعريف الارتباط أكثر جفافاً.

لملف تعريف ارتباط واحد (إذا صنعت 8 قطع):

البروتينات - 8 جرام (18٪ سعرات حرارية) دهون - 16 جرام (77٪ سعرات حرارية) كربوهيدرات - 2 جرام (5٪ سعرات حرارية)