اللحوم كيتو تاكو

Pin
Send
Share
Send

التاكو أو البيتزا ، هذا هو السؤال. تجمع سندويشات التاكو اللذيذة والرائعة واللذيذة مع اللحم أفضل ما في كلا الطبقين.

مكونات

  • الأساس

  • 300 جرام

    دجاج أو أي لحم مفروم آخر

  • 1 حبة بيض

  • 1 ملعقة كبيرة. ل مزيج التوابل المكسيكية

    خليط من مسحوق الفلفل الحار ، البابريكا ، الكمون ، الثوم ، البصل ، الزعتر ، الفلفل الأسود ، القرفة ، القرنفل وملح البحر

  • 0.75 ملعقة صغيرة ملح

    إلا إذا كان الخليط المكسيكي مالحاً

  • 1 ملعقة كبيرة. زيت الزيتون

  • صلصة

  • 3 ملاعق كبيرة. ل الصلصا

  • 150 جرام جبن مكسيكي

  • 2 ملعقة كبيرة. جالبينو

    مخلل فلفل هالابينو

  • لإيداع

  • 1 حبة أفوكادو

  • 0.25 قطعة بصل أحمر

  • 125 مل كريما حامضة

    القشدة الحامضة أو الكريمة الطازجة

  • 2 ملعقة كبيرة. الكزبرة

    كزبرة طازجة (اختياري)

  • 1 ملعقة صغيرة فلفل حار

    اختياري

الاتجاهات

النصيحة!

دلل نفسك بصلصة الجواكامولي محلية الصنع! ما عليك سوى مزج الأفوكادو مع الثوم المفروم والكزبرة وعصير الليمون.

خطوات

1

منجز

يسخن الفرن إلى 200 درجة مئوية.

2

منجز

اخلطي اللحم المفروم والبيض والتوابل وزيت الزيتون جيدًا.

3

منجز

ضع اللحم المفروم على صينية خبز مغطاة بورق زبدة (قطرها حوالي 15 سم). اخبزيها في الفرن لمدة 10 دقائق.

4

منجز

أخرجي صينية الخبز من الفرن. ضع الصلصة والجبن والهالابينو على كل خبز مسطح. ضعيها في الفرن لمدة 10-15 دقيقة أخرى ، حتى تتشكل قشرة جبنة ذهبية لذيذة. أخرجي صينية الخبز من الفرن.

5

منجز

نقطع البصل والأفوكادو إلى شرائح رفيعة ووزعيها على كل خبز مسطح.

6

منجز

أضف بعض الكزبرة والقشدة الحامضة والفلفل الحار (اختياري).

Pin
Send
Share
Send

شاهد الفيديو: وصفتين لكيتو صحي. فطيرة اللحم بالخضار. ليموناضة كيتو. لو كارب. مناسبة لمرضى السكر (قد 2024).

اختار اللغة: bg | ar | uk | da | de | el | en | es | et | fi | fr | hi | hr | hu | id | it | iw | ja | ko | lt | lv | ms | nl | no | cs | pt | ro | sk | sl | sr | sv | tr | th | pl | vi