- هل تحاول العثور على وصفات كيتو سريعة وسهلة التحضير؟
- هل تعبت من رؤية وصفات معقدة؟
- هل ترغب في معرفة كيفية الحصول على أقصى استفادة من المقلاة في المطبخ؟
- ثم كتاب "Keto. One Frying Pan" هو اختيارك!
ستدهش الأطباق البسيطة في هذا الكتاب براعم التذوق لديك بتعليمات خطوة بخطوة لكل وصفة ، مما يجعل الطهي أسهل من أي وقت مضى!
بالتأكيد تعبت من التساؤل "ماذا على العشاء؟"
يتضمن كتاب وصفات Keto One Frying Pan Recipe Book قائمة لمدة 6 أيام يمكنك استخدامها لشخص أو شخصين في رحلة كيتو هذه!
كعكة الجبن في مقلاة
أطفال "البطاطا"
خبز كيتو فوكاتشيا
مقلاة "فطور هاش"
فطائر كيتو
- 20 وصفة بسيطة للقلي كيتو - 5 وجبات إفطار و 5 أطباق جانبية و 12 طبق رئيسي و 3 حلويات!
- مجموع 5 خطوات في تعليمات كل وصفة!
- صورة ملونة لأجزاء جاهزةحتى تعرف بالضبط ما ستكون النتيجة!
- بيانات السعرات الحرارية والمغذيات الكبيرة - لقد حسبت كل شيء من أجلك حتى تتمكن من تتبع وجباتك بسهولة
- معلومات كاملةحول رعاية مقلاة من الحديد الزهر ، وهو مناسب لكل من الطهاة المبتدئين وذوي الخبرة.
- الكثير من النصائح لإعداد وصفات الكيتو
- [قائمة المكافأة] خطة وجبات لمدة 6 أيام لشخص أو شخصين
كشخص ملتزم بالكيتو الوحيد في العائلة ، هذا الكتاب هو هبة من السماء!
الوصفات بسيطة وسهلة التحضير ، مع سهولة البحث عن المكونات ، كلها في وعاء واحد ، مما يعني غسل أطباق أقل.
لحسن الحظ ، يتم تقسيم الوصفات إلى جزأين ، لذلك من السهل تحضيرها لتناول العشاء ، وترك الجزء الثاني لتناول طعام الغداء.
هناك تعليمات لزيادة الوصفات إذا كنت تطبخ لأكثر من شخص ، وبالطبع الأهم أن الوصفات لذيذة وشهية!
- كيفن
لقد أحببت الطبخ وفقًا لهذا الكتاب ، BJU المشار إليه وقائمة البقالة!
الوصفات بسيطة وسريعة التحضير.
كان من الصعب العثور على بعض المكونات في مدينتي ، لذا فإن البدائل المعروضة مناسبة للغاية!
وحقيقة أنه لا توجد حاجة لفرن هو فوز كبير! لدي فرن ، لكن المقلاة واسعة جدًا لذلك.
آرون ، هذا الكتاب هو أحد أفضل كتاباتك!
- آنا
لقد أحببت بشكل خاص النصائح الخاصة بالعناية واستخدام مقلاة الحديد الزهر.
إضافة رائعة إلى مجموعة كتب الطبخ الخاصة بي!
من الجيد تناول وجبات بسيطة وسريعة ولذيذة واستخدام مقلاة واحدة فقط.
لقد أحببت بشكل خاص النصائح الخاصة بالعناية بالمقلاة المصنوعة من الحديد الزهر واستخدامها. لقد صنعت وصفات من جميع الفئات في الكتاب وهي رائعة جدًا وبسيطة للغاية !!!
- كريستينا
كيف تصنع شريحة لحم مثالية
أبهر أصدقاءك آكلي اللحوم بهذه الطريقة في طهي شرائح اللحم.
وصفة خبز الذرة
وصفة خبز الذرة سهلة معدلة إلى الكمال.
الفطائر الهولندية كيتو
حلوى مثالية في مقلاة. طرية ، جيدة التهوية ولذيذة ، خاصة مع الجير أو الليمون.
خطة وجبات لمدة 6 أيام لشخص أو شخصين مع قائمة تسوق
جمعت الوصفات من الكتاب بالترتيب الصحيح ووضعت خطة وجبات لمدة 6 أيام باستخدام الطهي مقلاة واحدة فقط!
تحكم في 6 أيام باتباع القائمة من الكتاب "كيتو. مقلاة واحدة"والتي يمكن تعديلها بناءً على عدد الأشخاص لديك. تتضمن خطة وجبات مخصصة بالإضافة إلى خيار لتوسيعها لشخصين.
قابل آرون داي ، الخبير الرائد في مجتمع كيتو
يُعد آرون داي خبيرًا بارزًا في مجتمع الكيتو وقد ساعد العديد من الأشخاص على إنقاص الوزن بنجاح في نظام الكيتو بوصفاته.
المنشورات المقدمة
ماذا لو لم يكن لدي الوقت للتركيز على نظام كيتو الغذائي الآن؟
تم تصميم معظم الأطباق لتوفير الوقت في المطبخ: يمكنك طهي كل شيء تقريبًا في 20 دقيقة أو أقل ، وتخزين الطعام المتبقي في الثلاجة لوقت لاحق. يمكنك أيضًا إعداد وجبات الطعام مسبقًا بأسبوع كامل في أقل من ساعتين.
ماذا لو لم أجد جميع المكونات في محل البقالة؟
بصراحة ، أصعب شيء يمكن إيجاده هو طحين اللوز. ولكن حتى دقيق اللوز يمكن شراؤه من معظم متاجر البقالة ، لذلك لن تضطر إلى قضاء الكثير من الوقت في التسوق لشراء أطعمة الكيتو أكثر مما تقضيه في البقالة العادية.
ما هي نتائج فقدان الوزن التي يجب أن أتوقعها؟
يمكن لنظام الكيتو أن يحقق نتائج إنقاص الوزن لأولئك الذين يلتزمون بالنظام الغذائي بلا هوادة. خلال فترة 4 أسابيع ، يجب أن تتوقع النساء خسارة 4.5 كجم على الأقل من الوزن الزائد والاستمرار في إنقاص الوزن إذا بقين في الحالة الكيتونية.
إذا كنت قد جربت الكيتو من قبل ، فاعتبر هذه فرصتك التالية للبدء من جديد. لكن هذه المرة ، أنت أفضل تجهيزًا ومستعدًا للنجاح!
لا يجب أن يكون الكيتو صعبًا! جرب هذه الوصفات البسيطة اليوم وستقع في حب أسلوب حياة الكيتو!
"أنا أتطلع حقًا عندما تجرب هذه الوصفات! سوف تتفق معي على أنها جميلة. يسعدني دائمًا تلقي رسائل بريد إلكتروني من عملاء سعداء يعدون وصفاتي ، وأراهن أنك ستكون التالي.
- هارون
+ إضافة Blockor اسحب عنصرًا إلى الصفحة
