إن حمية الكيتو مع شعارها "كل ما تشاء وتفقد الوزن" هي حمية مبهجة. ولكن بالضبط حتى تبدأ الأعراض غير السارة في الظهور. تبدأ الغدة الدرقية في العمل بشكل مختلف في الكيتو دايت. ومع ذلك ، هذا لا يعني بالضرورة أن الغدة الدرقية عند تناول الكيتو دايت "تنهار". قد تشير التغييرات إلى إعادة هيكلة الجسم إلى نظام جديد ، أو حتى تحسينات.
ما هي الغدة الدرقية؟
الغدة الدرقية جزء من جهاز الغدد الصماء. يلعب العضو دورًا مهمًا في عملية التمثيل الغذائي.
تنظم الغدة الدرقية
- ارتفاع
- تطوير جميع الأنسجة
- التمثيل الغذائي والتمثيل الغذائي للبروتينات والدهون والكربوهيدرات والمعادن
- عمليات الأكسدة والاختزال
- الجهاز التناسلي
- عمل الجهاز العصبي
- الحالة العقلية
ليس من المستغرب أن تؤثر الانتهاكات في عمل الجهاز على حالة الشخص ومزاجه. حتى الأمراض البسيطة تصيب الجسم كله. بالنسبة لأولئك الذين يفقدون الوزن ، فإن الاضطرابات لها أهمية خاصة من حيث فقدان الوزن. بعض الأمراض تجعل الأمر مستحيلاً ، وفي حالات أخرى ، مع اتباع نظام غذائي طبيعي ، يذوب الوزن ، لكن لا يوجد ما يدعو للسعادة.
كيف تؤثر الكيتو على الغدة الدرقية
قطع السعرات الحرارية
يؤثر أي نظام غذائي على صحة الغدة الدرقية. التقليل من السعرات الحرارية ، وهو أمر ضروري لفقدان الوزن ، في أي حال من الأحوال يؤثر على العضو. عندما يفتقر الجسم إلى الطعام ، يدخل في وضع البقاء على قيد الحياة. يغير طريقة عمل الغدة الدرقية. مع التغذية غير الكافية ، ينخفض مستوى الهرمونات T3 و T4.
ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أنه في هذا الصدد ، فإن نظام كيتو الغذائي له تأثير سلبي ضئيل. بعد كل شيء ، فقدان الوزن لا يجوع. على الأقل حتى يقطع الكثير من السعرات الحرارية.
فقدان وزن قوي
يؤثر فقدان الوزن في حد ذاته على عمل الجسم. كما في الحالة السابقة ، هذا ليس خاصًا بالنظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات. إن فقدان الوزن على المدى الطويل أو الحاد أو الكبير في فترة زمنية قصيرة سيؤثر حتماً على صحة نظام الغدد الصماء. غالبًا ما تخفض الغدة الدرقية في الكيتو الهرمونات لأن النظام الغذائي يسمح لك بفقدان الوزن بسرعة. لتجنب المتاعب ، تدرب باعتدال.
الكربوهيدرات والغدة الدرقية
يُنتقد النظام الغذائي لكونه منخفضًا في الكربوهيدرات في القائمة - وهو أحد مبادئه الرئيسية. يدعي المعارضون أن الكربوهيدرات ضرورية لعمل الجسم كله. يمكن العثور على إجابة النظام الغذائي عالي الدهون هنا.
عندما يتعلق الأمر بالغدة الدرقية في الكيتو ، فإن وظيفة العضو تتدهور بالفعل. يرتبط انخفاض إنتاج الهرمون بانخفاض تناول الكربوهيدرات. ومع ذلك ، لا يعني ذلك أن الغدة الدرقية في الكيتو دايت غير قادرة على إنتاج T3. إنها فقط لا تحتاج إلى هذه الهرمونات بنفس المقدار.
هناك حاجة إلى T3 للتعامل مع الجلوكوز الوارد. نظرًا لأنه يتم الحصول على كمية أقل منه على نسبة منخفضة من الكربوهيدرات ، ثم مع مرور الوقت ، يبدأ الجسم في إنتاج هرمونات أقل. القول بأن الكربوهيدرات ضرورية لعمل الغدة ليس صحيحًا تمامًا. سيكون من الأصح القول إن المزيد من هرمونات الغدة الدرقية مطلوبة لعملية التمثيل الغذائي للكربوهيدرات.
باختصار ، هل تتأثر الغدة الدرقية في نظام كيتو الغذائي؟
الجواب لا اكثر من نعم.
لوحظ بالفعل انخفاض في مستويات هرمون الغدة الدرقية في نظام كيتو الغذائي. ومع ذلك ، فإن التغييرات ، إذا كانت ناجمة على وجه التحديد عن نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات ، لا تشير إلى علم الأمراض. يعد تقليل T3 في الكيتو دايت آمنًا للأسباب التالية:
- يصبح الجسم أكثر حساسية للهرمون ويعمل بمستويات أقل من T3. تكون مستويات هرمون الغدة الدرقية "الطبيعية" أقل في الكيتو دايت.
- لا يحتاج الجسم إلى الكثير من هرمونات T3 ، حيث لا توجد كربوهيدرات تحتاج إلى التمثيل الغذائي بمشاركة هذا الهرمون.
يجب مراعاة التغييرات في وظيفة الغدة الدرقية في نظام كيتو الغذائي من قبل المرضى الذين يتناولون الهرمونات.
من النادر حدوث تشوهات في عمل الغدة الدرقية في نظام كيتو الغذائي. الرفاه هو معيار تقييم مهم. التعب ، والتهيج ، والهضبة ، وزيادة الوزن ، وكذلك فقدان الوزن المفاجئ ، والشعور بوجود كتلة في الحلق ، وعدم الراحة في الرقبة (الجزء الأمامي) هي أسباب لاستشارة طبيب الغدد الصماء.
