الهندباء
يجدر اختيار هذا المشروب كبديل للقهوة ، وذلك فقط لأن مذاق الهندباء أقرب ما يكون إلى القهوة. لا يزال الأمر مختلفًا ، ومع ذلك ، لا يمكن خداع عشاق القهوة. لا تحتوي الهندباء على غرام واحد من الكافيين ، والذي يمكن أن يكون عيبًا وميزة ، اعتمادًا على سبب اتخاذك قرارًا باستبدال القهوة بمشروبات أخرى.
تطابق
اكتسب شاي ماتشا الكثير من المعجبين مؤخرًا. إنه بديل جيد آخر للقهوة ، ومع ذلك ، على عكس الهندباء ، فإنه يحتوي على مادة الكافيين. علاوة على ذلك ، يمكن أن يختلف مقدارها من 30 إلى 300 ، وهو أكثر بكثير من الشاي الأخضر العادي.
بالمقارنة مع الشاي الأخضر العادي ، فإن شاي الماتشا غني أيضًا بالعناصر الغذائية الأخرى. هذا لأنه في حالة شاي الماتشا ، فإننا نستهلك الورقة بأكملها ، بينما نقوم بتخمير الشاي العادي ، تظل الورقة في إبريق الشاي.
حليب ذهبي
إذا كنت تبحث عن بديل للقهوة ، فسيعتمد القرار إلى حد كبير على ما تحبه بالضبط في القهوة وأيها تفضله. بالنسبة لأولئك الذين اعتادوا على شرب الكابتشينو ويقدرون مشروبًا منعشًا لمزيج من النكهات اللاذعة والقشدية ، فإن الحليب الذهبي هو الأنسب. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الحليب الذهبي صحي للغاية! يمكنك قراءة المزيد عنها. هنا(الرابط مكرر أدناه).
يمكنك أيضًا رسم فن اللاتيه تمامًا مثل القهوة! للقيام بذلك ، تحتاج إلى صنع جرعة من الكركم بالماء ، وصبها في كوب مخروطي وسكب الحليب كالمعتاد.
ماء الليمون
ليس من الضروري اختيار المشروبات المعقدة التي يمكن أن تحل محل القهوة في الصباح. يعتبر ماء الليمون العادي بداية رائعة للصباح. ستبدأ جميع العمليات في الجسم ولن تنشط أسوأ من القهوة. يمكنك إضافة الفواكه الحمضية أو الفواكه أو حتى التوابل إلى مشروبك الصباحي الجديد لجعله بديلًا صحيًا للقهوة.
زميل
شاي آخر يمكن استخدامه كبديل للقهوة. وهي مصنوعة من الأوراق المجففة لباراغواي هولي. ماتي هو بالتأكيد أحد أفضل بدائل القهوة من جميع النواحي. كمية الكافيين ومضادات الأكسدة الموجودة فيه هي نفسها الموجودة في القهوة. كما أن كوبًا من الشاي المنعش في الصباح يمد الجسم بالعناصر المفيدة الأخرى. من بينها الثيامين والكالسيوم والفيتامينات C و E والريبوفلافين والحديد وغيرها.
حتى طعم المشروب يشبه إلى حد بعيد القهوة. وقد وصف بأنه مرير أو مدخن.
ماسالا
على الرغم من أنه ليس بارزًا بشكل خاص في قائمة بدائل القهوة ، إلا أن شاي ماسالا يستحق بالتأكيد المحاولة مرة واحدة على الأقل بدلاً من مشروبك الصباحي المعتاد. خاصة لمن قرر الإقلاع عن القهوة بسبب احتوائه على مادة الكافيين.
المسالا لها تأثير إيجابي على صحة عضلة القلب من خلال تقليل مخاطر الأمراض ذات الصلة. بالإضافة إلى ذلك ، الشاي طعمه جيد.
المريمية
يختلف Rooibos عن أنواع الشاي الأخرى التي يمكن استبدالها بالقهوة. بادئ ذي بدء ، على عكس ما تم وصفه أعلاه ، يتمتع هذا الشاي بمذاق حلو وممتع يمكن تعزيزه بالعسل والتوابل. على عكس أنواع الشاي الأخرى ، فإن شاي الرويبوس فقير في التانين ، لكن هذا لا يعني أنه لن يمنحك شيئًا جيدًا. على العكس من ذلك ، فهو يحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة الأخرى.
خل التفاح
مثل ماء الليمون ، أحظر ماء الخل هو بديل رائع للقهوة. وليس فقط في الصباح ، ولكن أيضًا بعد الأكل. لذلك إذا كنت معتادًا على إنهاء وجبتك بفنجان من القهوة ، فحاول استبدالها بالماء والخل. ثبت أن شرب هذا المشروب له تأثير إيجابي على مستويات السكر في الدم ويقلل الشهية ، بما في ذلك على المدى الطويل.
من حيث الذوق ، بالكاد يمكن مقارنتها بالقهوة. لكن خذ وقتك لرفض هذا الخيار. وهي مناسبة لمن اعتادوا شرب القهوة بعد الوجبات ويريدون استبدالها بمشروب صحي أكثر.
كومبوتشا
كومبوتشا مشروب كومبوتشا. تتعلق فوائده الرئيسية بالجهاز الهضمي. يُعتقد أيضًا أن الكمبوتشا تعمل على تحسين المناعة وتنظيم مستويات السكر في الدم. ومع ذلك ، كل هذا ليس لديه أدلة علمية مقنعة. ومع ذلك ، يمكن للكومبوتشا أن تحل محل القهوة بسبب مذاقها.
