هذه الوصفة مستوحاة من حساء لذيذ جدا تذوقته في مطعم شهير في موسكو. اتضح أن جعله البديل O Keto سهل للغاية.
5-6 حصص:
- بصل - 1 جهاز كمبيوتر.
- نيوتري نيك سباغيتي بفول الصويا الأسود - عبوة واحدة
- زيت الزيتون
- جزر متوسط - 3 قطع.
- ملح فلفل
- أوريجانو - 1 ملعقة صغيرة
- لحم خنزير مفروم - 200 غرام
- دجاج مفروم - 400 جم
- بقدونس - 1 حفنة
- مرق الخضار - 2 لتر
تحضير مرق الخضار مسبقًا. نضع أي خضروات تحبها في الماء. على سبيل المثال ، الكوسة والثوم والهليون والبروكلي. طهي لمدة 30 دقيقة. نخرج الخضار ونضعها جانبا. لن نحتاجهم لهذه الوصفة بعد الآن. مرقنا جاهز.
نصنع كرات صغيرة من اللحم المفروم ونضعها في مرق ساخن.
يقلى البصل في زيت الزيتون ويضاف أيضا. نقطع الجزر الطازج إلى شرائح كبيرة. تدريجيًا نضع المرق. ملح وفلفل وأوريغانو حسب الرغبة. طهي لمدة 15-20 دقيقة.
قم بطهي السباغيتي الأسود أو كيتو (كما هو مكتوب على العبوة). نضع السباغيتي على الأطباق ، ثم نسكب المرق مع كرات اللحم. يقطع البقدونس ناعماً ويرش.
يمكنك عمل خبز محمص O Keto بالثوم للشوربة. إذا كنت ترغب في تقليل كمية الكربوهيدرات ، استخدم نصف بصلة و 1-2 جزر.
لتحضير الطبق كله:
