لماذا تضيف الزبدة أو الزيت النباتي إلى القهوة؟
تشبع الدهون الجسم وتساعد على التغلب على الرغبة الشديدة في الكربوهيدرات ، ويمكنك تعديل كمية الدهون بناءً على تفضيلاتك. لكن كن حذرًا ، فقد يؤدي تناول الكثير من الزيت في وجبة واحدة أحيانًا إلى اضطراب المعدة.
ستمنحك الدهون والكافيين في القهوة الطاقة طوال اليوم. إذا كنت تعارض الكافيين لسبب أو لآخر ، فلا تتردد في إضافة قهوتك المفضلة الخالية من الكافيين. بالطبع ، لن تواجه نفس الزيادة في القوة. ومع ذلك ، ستظل هذه القهوة مرضية ولذيذة للغاية.
هل ستساعدك قهوة الزبدة على إنقاص الوزن؟
من غير المرجح. بالطبع ، إذا كنت تشرب ما يسمى بقهوة البولت بروف بدلاً من الإفطار ، فقد تفقد الوزن. ومع ذلك ، فإن وجبة الإفطار التي تتكون من القهوة السوداء العادية (مع القليل من الحليب ، إذا رغبت في ذلك) ستعطي تأثيرًا أكبر بكثير ، أي الصوم المتقطع.
الميزة الرئيسية للقهوة الدسمة هي أنها مرضية للغاية وتنشط الجسم وتعزز الصفاء الذهني (بفضل الكيتونات والكافيين).
نوِّع ذوقك
قم بتعديل الوصفة بنفسك. أضف بعض مسحوق الكاكاو غير المحلى للموكا المضادة للرصاص. وماذا عن القرفة ومزيج من الزنجبيل وجوزة الطيب والقرنفل؟
يمكنك أيضًا استخدام الشاي أو حتى مرق العظام في هذه الوصفة. لا تخف من التجربة!
