انغمس في التورتيلا الشهية المحشوة باللحم والجبن. بالإضافة إلى هذا الطبق ، إذا كنت تخبز خبز كيتو وتحضر أيضًا مزيجًا من التوابل المكسيكية والمكسيكية ، فلن يكون الطبق لذيذًا للغاية فحسب ، بل سيكون أيضًا صحيًا!
مكونات
تورتيلا منخفضة الكربوهيدرات
2 قطعة بيض
2 قطعة بياض البيض
150 جرام جبنة كريمية
جبنة كريمية طرية
0.5 ملعقة صغيرة ملح
1.5 ملعقة صغيرة بسيليوم
مسحوق قشر سيلليوم
1 ملعقة كبيرة. ل.طحين جوز الهند
حشوة
450 جرام
لحم البقر أو الضأن المفروم في درجة حرارة الغرفة
2 ملعقة كبيرة. زيت الزيتون
2 ملعقة كبيرة. التوابل
مزيج التوابل المكسيكية والمكسيكية
125 مل ماء
ملح وفلفل
صلصة (صلصة)
2 قطعة أفوكادو
قطع الأفوكادو
1 حبة طماطم
مكعبات الطماطم
1 قطعة عصير ليمون
عصير الليمون الحامض
1 ملعقة كبيرة. زيت الزيتون
120 مجم كزبرة
كزبرة مفرومة طازجة
ملح وفلفل
حصة واحدة
350 مجم جبن
جبن مكسيكي مبشور
75 جرام خس
أوراق الخس المفروم
الاتجاهات
النصيحة!
قبل قلي اللحم المفروم ، أخرجه من الثلاجة لتسخينه لدرجة حرارة الغرفة. وإلا فإن اللحم المفروم البارد سيبرد المقلاة الساخنة أثناء القلي ، ثم يُطهى ولا يُقلى.
خطوات
1 منجز | تورتيلا منخفضة الكربوهيدراتيسخن الفرن إلى 200 درجة مئوية. |
2 منجز | استخدم خلاطًا بمضرب خفق لخفق البيض وبياض البيض في رغوة متماسكة ، الأمر الذي سيستغرق بضع دقائق. في وعاء آخر ، تُطحن الجبنة الكريمية حتى تصبح ناعمة ، ويُسكب البيض المخفوق فيها. ثم اخفق المزيج جيدًا حتى يتشكل البيض والجبن الكريمي كتلة متجانسة. |
3 منجز | يُضاف دقيق جوز الهند والسيلليوم والملح إلى وعاء صغير ويخلط جيدًا. أضف المزيج الجاف الناتج تدريجياً ، ملعقة واحدة في كل مرة ، إلى الخليط من الخطوة 2 ، مع التحريك المستمر. يجب ألا تكون العجينة شديدة الانحدار. |
4 منجز | أخرج صواني الخبز ، ضع ورقة من ورق البرشمان على كل منهما. باستخدام ملعقة ، وزعي العجينة بالتساوي على شكل 4-6 دوائر أو 2 مثلثات. يجب ألا يزيد سمك العجين عن 6 مم. |
5 منجز | تُخبز التورتيلا على الرف العلوي للفرن لمدة 5 دقائق أو أكثر ، حتى تبدأ حواف التورتيلا في التحول إلى اللون البني. احرص على عدم حرق التورتيلا. |
6 منجز | حشوةضعي مقلاة كبيرة على نار متوسطة وسخني القليل من زيت الزيتون. نضع اللحم المفروم في مقلاة ونقليه حتى ينضج بالكامل. |
7 منجز | يُضاف الماء إلى اللحم المفروم ، ويُضاف مزيج التوابل المكسيكية والمكسيكية ويُخلط جيدًا. يُطهى على نار خفيفة حتى يتبخر كل الماء تقريبًا. خذ بعض الحشوة على شوكة أو ملعقة ، وتذوقها لترى ما إذا كنت بحاجة إلى إضافة المزيد من التوابل. |
8 منجز | صلصة (صلصة)في هذه الأثناء ، اصنعي صلصة من الأفوكادو المقطعة والطماطم وعصير الليمون الطازج وزيت الزيتون والكزبرة الطازجة. اضف الملح والفلفل للمذاق. |
9 منجز | يُضاف الجبن المبشور والصلصة والخس المبشور إلى حشوة اللحم المفروم ويخلط جيدًا. ضع الحشوة فوق التورتيلا. |