هل ترغب في إنقاص الوزن بسرعة وفي نفس الوقت تناول طعام لذيذ ومتنوع؟ إذن يجب عليك إكمال برنامج Keto Marathon المجاني لمدة أسبوعين!
ما هو ماراثون كيتو لمدة أسبوعين؟
لكل يوم من أسبوعين ، نقدم لك وصفات للطبخ باستخدام الكيتو دايت. يتضمن الماراثون قائمة الكيتو الأكثر فاعلية وبسيطة في نفس الوقت لتحقيق فقدان الوزن. كل ما عليك فعله هو شراء المنتجات الطبيعية من المجلة ثم الطهي.
لماذا بالضبط كيتو؟
فوائد حمية الكيتو معروفة: القدرة على إنقاص الوزن دون الشعور بالجوع ، وعلاج مرض السكري ، وتقليل الرغبة الشديدة في تناول السكر ، وعلاج عسر الهضم ، وتحسين الصحة من أهم فوائد حمية الكيتو. قد تفكر ... يبدو جيدًا جدًا لدرجة يصعب تصديقها! ومع ذلك ، إذا بدأت في اتباع نظام كيتو الغذائي المتوازن ، يمكنك تحسين صحتك بشكل كبير بمجرد الاستمتاع بوجبة لذيذة. في غضون ذلك ، ليست هناك حاجة لمعرفة ذلك ".
فكر في ماراثون الكيتو على أنه رحلة صحية ستفيدك على المدى الطويل.
ما الأطباق التي نقدمها لك؟
هذه وجبات دسمة وغنية بالمغذيات تلبي متطلبات النظام الغذائي الكيتون الصارم وتشمل الأطعمة الطبيعية.
نريدك أن تستمتع بالطعام الصحي!
أسئلة مكررة:
ما مقدار الوزن الذي سأفقده نتيجة ماراثون كيتو؟
نتيجة فقدان الوزن فردية ، لكن معظم الناس يفقدون من 1.5 إلى 7 كجم في أسبوعين. البعض يخسر أكثر والبعض الآخر أقل.
لماذا بالضبط أسبوعين؟
يستغرق الأمر أسبوعين للتغلب على الصعوبات المبكرة مثل انسحاب السكر.
كم عدد الكربوهيدرات في القائمة؟
تم تصميم القوائم والوصفات بحيث لا تتجاوز 20 جرامًا من صافي الكربوهيدرات يوميًا (بدون ألياف) لتحقيق أقصى فائدة.
ماذا يحدث إذا قررت مقاطعة ماراثون الأسبوعين؟
ركز بشكل أساسي على الحالة الصحية لجسمك. يمكنك الخروج من الماراثون في أي وقت إذا كنت ترى ذلك ضروريًا. ومع ذلك ، لا تستسلم للحافز الاندفاعي للانسحاب من الماراثون ، لأنك إذا تركت الماراثون دون سبب وجيه ، فإنك ستفشل في تحقيق هدف الماراثون ، ونتيجة لذلك لن تفقد وزنك. ابدأ ماراثونًا عندما تكون واثقًا من قدرتك على إكماله تمامًا.
لقد جربت نظامًا غذائيًا منخفض الكربوهيدرات وكيتوًا وكان لدي آثار جانبية - هل يمكن تجنبها؟
نعم ، يمكنك تجنب أي آثار جانبية لنظام كيتو الغذائي. تم تصميم ماراثون الكيتو لتقليل أي آثار جانبية.
هل يجب ممارسة الرياضة في ماراثون الكيتو؟
إذا لم تكن معتادًا على ممارسة الرياضة بانتظام ، فلا يوصى بممارسة الرياضة في نفس الوقت الذي تبدأ فيه حمية الكيتو. سيكون من الأكثر فاعلية بالنسبة لك التركيز على تغيير عادة واحدة فقط ، وهي إعادة بناء نظامك الغذائي. يمكن إضافة Zoling مع الرياضة لاحقًا.
هل يمكنني شرب القهوة أو الشاي أو الكحول؟
نعم. يوجد الكثير من المعلومات حول المشروبات هنا.
أنا نباتي ، هل يمكنني أن أجري الماراثون؟
لا ، الماراثون يشمل العديد من الأطباق باللحوم والأسماك.
